西蒙學習法：積極的動機× 有效的學習方法×必要的時間投入

1.所謂的學習是什么：信息，案例，練習，反饋。

學習來源的目的是對某樣事情以及某種東西抱有強烈的好奇心以及熱愛，同時也有著家人及朋友的影響。

你的家人愛看書，那你就會投入到這個狀態(tài)中去，如果你的家人喜歡刷手機，那你也會受到影響，因為你從這兩個狀態(tài)之中都得到了強烈的好奇心以及情緒。

在學習當中，你們會有偏科的情況，工作也是如此 我們會不喜歡某個項目。

我們可以先去熟悉這些讓我們感到恐懼以及不喜歡的學科或者工作，提前了解，消除我們對這這門學科和工作的陌生感，同時尋找其中有趣的地方，在心里說我其實挺喜歡他的，我能夠?qū)W好，我也能夠勝任，消除陌生感和枯燥感，給足自己積極的暗示，那我們一定能很大程度上減少對他的不喜歡，讓自己對這門學科以及工作有積極的動力。

人生沒有捷徑，如果非要說的話，學習就是人生最好的捷徑。

積木游戲：第一種是抽取積木，讓積木不倒塌，另一種方式是增加積木，讓積木越來越高。

我們可以用這種方法帶入我們的人生。我們不斷的抽取我們生活中有力的一切助力，等抽取的差不多，我們的塔也就轟然倒塌，什么也不剩，但當我們用增加積木的方式，給我們的生活不斷的加碼，即使最后我們輸了，但是我們生活的高度在不斷增加，即使他被推倒重來，但是你已經(jīng)有過一次增加高度的經(jīng)驗，這一次你可以用另一種方法讓這個高度更加的高。

我們的生活就是要運用增積木的方法，讓一個又一個的技能項目在我們的生活不斷增值，而不是去抽取生活中的有力助力，讓我們的價值貶值。

2.每一個人的時間都是有限的，我們要用有限的時間去學習該學的。

專注力是很稀缺的，我們要用專注力去在自己的喜歡領(lǐng)域上專注研究，而非東一榔頭西一錘子，這樣啥也學不好。

分領(lǐng)域的去學，先將這個領(lǐng)域的知識點利用我們的時間將它掌握牢，再去利用時間學習下一個對你有幫助領(lǐng)域。

我們要明白，在生活中去生活，別人用你的要求就是因為你能給對方增值。

那你說的話一定是要以表明自身的價值能夠給增加多大的價值來談，如果忽略這個關(guān)鍵點，那你再優(yōu)秀也是沒有用的，因為你不能給對方帶去價值，你不能讓對方的收入有所增高。

另外還要避免假學和真學。這就涉及到概念知識，我們讀到一本書，總是對里面的知識連連稱贊，認為已經(jīng)學到了。拿開車來，你已經(jīng)學會了他的知識，那你會開車了嗎？你沒有實踐過啊，你一上車這個不懂，那個不懂，腦子里充滿了一堆的知識理論，但實際下來你一樣都不會。

這就是真學和假學的區(qū)別。假學是一種概念，真學你得會，會開車，會拐彎，而不是停留在一個會車的概念上。

這里就說明執(zhí)行力的重要性，你明白了一件事情，你得去實踐，實踐得到真實的反饋，在反饋上進行你的信息處理，加深記憶。

同時我們也要發(fā)揮自己最擅長的優(yōu)點，并在我們的優(yōu)點上鍛煉成自己的技能，突出優(yōu)勢。

3.分辨生活中緊急又重要，緊急不重要，重要不緊急，不緊急也不重要的事。

如果不能分清事情的輕重，那我們就會被不重要的事情拖住時間，造成拖延，最后瑣碎的事情不斷，重要的事情不斷堆積

做事情，聽人講話，一定要抓住事情的“關(guān)鍵點”。只有抓住了關(guān)鍵點，你才能明白這件事情的核心是什么。

4.當我們的肌肉緊繃，做大量運動肯定是非常不適合，休息是非常必要的。

讀書，學習，工作在長時間的精神集中后的一段時間表現(xiàn)出非常的疲憊，這個時候不要強迫自己繼續(xù)工作 ，學習或讀書，讓自己放松10分鐘。

而在工作學習中，我們總是會被一些事情打斷工作的效率。這個時候我們就要培養(yǎng)習慣，因為習慣是隨手就會做的事情

當你培養(yǎng)出習慣，那么你就會專心投入到該做的事情上 ，不會再被其他的事情分心。

我們可以運用番茄工作法，集中精力25分鐘，休息5分鐘，以此循環(huán)。

我們在某件事情或者學習上總是會有一段時間的消極，這個時候我們可以運用情緒來激起我們的斗志。

那我們用情緒來發(fā)揮想象，我如果此刻做這些無意義的事情或無意義的消極情緒對我的未來和生活會造成什么樣的影響？是比現(xiàn)在該遭還是會更好？如果他產(chǎn)生的后果是非常糟糕，那我們就會放棄現(xiàn)在的積極想法，趕緊都投入到工作中，以積極的態(tài)度創(chuàng)造好的未來。

我們要適當?shù)倪\用情緒來幫助生活點燃斗志

這里介紹一個提升專注力的方法： 舒爾特方格

在一張紙上以5×5的方式寫上25個數(shù)字，順序隨意打亂，讓另外一個人念出數(shù)字你在紙上按照順序點出來 或者你自己錄一段音，播放錄音，自己去紙上尋找數(shù)字順序。

最終結(jié)果25秒屬于中等水平，16秒為優(yōu)秀。

同時你還可以利用6×6，7×7，8×8的方式鍛煉自己的注意力，多備用幾張卡片，不要總是對同一張圖片進行訓練