2018年8月28日360修煉第51天：我們?cè)賮?lái)分析動(dòng)機(jī)、情緒與行為中的情緒。我們已學(xué)過(guò)情緒是能給我們一份推動(dòng)力的，是讓我們?cè)谑虑橹袑W(xué)習(xí)，學(xué)到了，情緒便會(huì)消失，沒(méi)有學(xué)到同樣的事情還會(huì)再來(lái)。與昨天的思考結(jié)合起來(lái)，我們會(huì)得到一個(gè)啟發(fā)：動(dòng)機(jī)和情緒總不會(huì)錯(cuò)，只是行為有沒(méi)有效而已。接受動(dòng)機(jī)和情緒，對(duì)方會(huì)感覺(jué)出你對(duì)他的接受，因而更肯讓你去引導(dǎo)他做出行為上的改變，試試看吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多！
?微信朋友圈里有我喜歡的人也有我不喜歡的人，之前，對(duì)于不喜歡的人我會(huì)屏蔽掉他們的信息，不讓對(duì)方看我的朋友圈或我不看對(duì)方的朋友圈，有時(shí)候會(huì)礙于面子被迫為對(duì)方點(diǎn)贊，有時(shí)主觀的判斷對(duì)方是什么樣的想法，什么樣的狀況，期間還會(huì)有一些小情緒及自語(yǔ)出現(xiàn)，會(huì)消耗自己的能量，占用自己的時(shí)間，還有自己的不接納不臣服的抗拒心理。
自我修煉了這么久，知道了大腦有刪減、扭曲、一般化的功能，懂得了對(duì)于別人的評(píng)判就是自我的評(píng)判，清晰每個(gè)人的行為背后的需求動(dòng)機(jī)。接納，成為我對(duì)一切人、事物的坦然面對(duì)最有效的法寶。心中頓時(shí)豁然開(kāi)朗，天空飄來(lái)五個(gè)字＂那都不是事＂。
