為什么很多人總是習(xí)慣性地（對(duì)別人的好）不給予回應(yīng)呢？其實(shí)核心是你的內(nèi)心有恐懼。這個(gè)恐懼呢有三點(diǎn)。
一、怕你驕傲、怕你不繼續(xù)付出
第一個(gè)恐懼就是怕你驕傲，怕你不付出了。就像孩子取得不錯(cuò)的成績(jī)之后很多媽媽會(huì)怎么做呢？他們首先跟孩子說的是不要驕傲，然后甚至?xí)桃獾夭蝗ケ頁(yè)P(yáng)夸贊孩子，故意裝作看不見、不認(rèn)可孩子，就是為了怕他以后不努力了、不好好學(xué)習(xí)了。
其實(shí)這種思想是很錯(cuò)誤的，你能看見別人的付出，能認(rèn)可對(duì)方其實(shí)他只會(huì)有更大的動(dòng)力去好好做這件事、去繼續(xù)做這件事，因?yàn)樗膬r(jià)值等于被認(rèn)可了、被看到了，他繼續(xù)去做這件事情他是有幸福感的，也會(huì)覺得很有意義，所以你所謂的“怕他驕傲”，更多的是一種個(gè)人臆想式的擔(dān)心。
二、害怕虧欠
第二個(gè)恐懼是什么呢，就是害怕“我就欠你的了”，很多人內(nèi)心有這樣一個(gè)公式：如果我重視并接受了你的付出并告訴了你就等于我欠你的了，我還得總想著還，這種感覺給我很大壓力。所以對(duì)于別人的付出，他們干脆就忽略掉了。
這是我們內(nèi)心深處很強(qiáng)烈的不值得感導(dǎo)致的，我不值得一個(gè)人對(duì)我好，如果我深深感受到了一個(gè)人的好，我就必須回報(bào)他來(lái)抵消?？墒俏也⒉幌霝樗龈嗍虑?，不想在輿論或者內(nèi)心立場(chǎng)上處于劣勢(shì)，所以我只好選擇忽略，假裝看不見他的付出。
三、害怕習(xí)慣之后又失去
第三個(gè)恐懼是什么，就是我會(huì)依賴你如果我重視并接受了你的付出，我會(huì)習(xí)慣了你的好而失去自我，萬(wàn)一哪天你走了你不付出了怎么辦。我內(nèi)心無(wú)法相信一個(gè)人會(huì)永遠(yuǎn)對(duì)我好，所以不能放開來(lái)依賴他，不能完全信任他。
這也是我們內(nèi)心很深的不值得被愛的感覺，總覺得對(duì)方最終會(huì)離開，即便現(xiàn)在對(duì)我好也只是暫時(shí)的。如果潛意識(shí)是這樣的，寧愿相信自己的感覺是對(duì)的，也不愿意相信事實(shí)是好的，所以干脆一開始就對(duì)這些不作回應(yīng)，好像這樣就不會(huì)形成依賴了。
相信美好，敢于回應(yīng)，學(xué)會(huì)欣賞
這三種恐懼，很多時(shí)候就導(dǎo)致了我們會(huì)主觀地忽略掉對(duì)方的付出，或者說明明看到了也不做回應(yīng)?？蛇@種狀態(tài)往往是非常病態(tài)的，而這種核心問題就是你的內(nèi)心深處愿意相信美好、幸福和愛是屬于你的嗎？你敢享受這種被愛的感覺嗎？
因?yàn)槟阋部偸呛鲆曌约旱呐?，不肯欣賞自己，一個(gè)不能欣賞和看見自己的人，是沒有能力看見他人的。這個(gè)很大程度可能是原生家庭的影響，可能小時(shí)候你也有一個(gè)嚴(yán)苛的父母，他們總是對(duì)你各種否定和批評(píng)，讓你的自我價(jià)值感很低，導(dǎo)致你總覺得自己不配被愛，也看不到自己的好，也讓你看不到別人的好，不懂得欣賞自己也欣賞不了別人，那么在積極心理學(xué)里面，咨詢師往往會(huì)讓咨詢者寫下自己和關(guān)系的另一方的各20個(gè)優(yōu)點(diǎn)，讓他們學(xué)會(huì)欣賞自己也欣賞他人，建議呢你也可以做一下。
調(diào)整一個(gè)動(dòng)作：
從今天開始，對(duì)所有為你付出的人的行為做出回應(yīng)，感謝你的老婆把家里收拾得干干凈凈的，感謝你父母的嘮叨，他們上了年紀(jì)還在為你著想，感謝孩子主動(dòng)替你幫忙，感謝朋友們幫你解決問題，讓他們知道你所有的付出、所有的行為你都看見了，你很認(rèn)可他們也很感謝他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你這樣做的時(shí)候，一切都開始變得越來(lái)越好了，大家也愿意為你做更多，他們的價(jià)值得到了你的認(rèn)可，也覺得自己做的這一切很有意義，你們的關(guān)系就會(huì)越來(lái)越健康了。
