大師說正念——

南懷瑾：身上氣動(dòng)發(fā)熱，均為好事，不必去理會(huì)，亦不必去引導(dǎo)，須知注意它或引導(dǎo)它，亦是妄想，當(dāng)下放下，才是正念。

一行禪師：正念指的就是對發(fā)生在我們內(nèi)在和周圍的事情保持每一刻的關(guān)注。時(shí)刻保持正念，能讓人觸碰當(dāng)前正在發(fā)生、演繹中的生命的各種奇異和美麗，使我們了解生命的真正內(nèi)涵。保持當(dāng)下和正念，有助于你現(xiàn)實(shí)地接受此時(shí)此刻的生命本身，順應(yīng)變化的生成，不做無謂斗爭，沒有那些只會(huì)帶來更多痛苦的反抗和想法。

卡巴金：通過更深地觸及有關(guān)學(xué)習(xí)、成長，療愈和轉(zhuǎn)化內(nèi)在資源，調(diào)節(jié)和優(yōu)化身心聯(lián)結(jié)。