今日最高氣溫13度，晴天，跑步最好的季節(jié)，春天的氣息很濃了。西湖邊的柳樹開始出新芽了。西湖邊游客也多起來了。拍婚紗的也回來了。各種旅游團(tuán)也多了。到處都是一派歡樂和諧的氛圍。

今日跑步11.68KM，用時1小時18分，平均配速6分42秒。跑進(jìn)7分就是好成績。

本月累計跑步146KM,已經(jīng)完成本月最低目標(biāo)100KM,下面朝200KM繼續(xù)努力，新的跑步活動讓大家都在PK，不自覺就多跑了不少，為了防止跑過度，還是自己控制好節(jié)奏，畢竟跑的久不受傷很重要。

老鐵們，今天你跑步了嗎？

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