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好久沒有跑步了，最近又重新開始了跑步，想堅持一個好習慣，堅持下去，最近剛開始跑步，一般跑三到五圈就不跑了，今天見前面一個跑步者，于是就把他定為目標，心里默默想，只要你不停下，我就一直在你后面跟隨跑，我就不想信自己不能堅持到底。前方跑步者是慢跑，我也開始慢跑，剛開始身邊的跑步者很多，半個小時后，慢慢的跑步的人少了，前方跑步的人，也停了下來，他沒有緩沖一下，就可以自由的走了，我跑了半個小時后，突然停下，感覺整個人都暈了，緩沖了十分鐘左右，才過來。

? ?從這次跑步中我也意識到了一下幾點：1.跑步要有個目標這樣為了你自己定的小目標，你也會努力堅持完成的。其實無論生活還是工作都要有個目標，沒有目標就沒有動力去做事情，以后要慢慢完成一些有挑戰(zhàn)性的小目標。2.慢跑，看起來慢，其實并不慢，跑的快，跑兩圈都氣喘吁吁，不想跑了，但慢跑你可以跑半個小時或者一個小時，跑的距離遠遠超過了那些跑的速度快，但只跑幾圈的人。3.看到身邊去跑步的人，其實體型都是正常體型，一些還挺好的，很少見那些胖人去跑步，這是不是也說明了，那些有良好生活習慣的人，大多數(shù)更比較喜歡運動呢？4.堅持鍛煉，運動的好處太多了，就不說了。

下邊是在別處看到的句子，覺得說的很有道理，人應該有一種慢跑的人生態(tài)度，不緊不慢，堅持久了，時間會證明一切！想一下，你身邊那些長久堅持一些事情的朋友，他們是不是在變的越來越好呢？

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