李建華本周執(zhí)行情況：4月29-5月5日

1，早睡早起方面：早起，有一天是晚睡，賴床了；有一天是小孩半夜發(fā)燒，第二天有重要事情，就推遲起床保持睡眠；

2，運動方面：本周運動目標達到，約幾位朋友跑步，并且組建了公司的跑步團，教了部分同事和客服簡愛跑步法，周五和黃進同學跑水濂山水庫。周日又約了客服跑步；

3，減肥目標：體重這周沒有明顯變化，減肥要改變飲食習慣。我想養(yǎng)成：早睡早起和運動習慣之后再來培養(yǎng)飲食習慣。

4，時間管理執(zhí)行：固定時間的事情排程已經(jīng)做到一個月。明顯感受到自己可以可以把自己的美每日行程。最近我的：有事業(yè)計劃，交際圈改進計劃，生活改進計劃，家庭關(guān)系改進計劃，還要去參加當?shù)氐倪\動活動，感覺最近的生活很豐富。每件事情都被規(guī)劃好各自的時間，感覺比較有調(diào)理，不會再亂。時間管理可以幫助我們構(gòu)建豐富的人生。

5，人際關(guān)系：組織同事去跑步了，組建了跑步交流群，和很多人分享了跑步。

6，學習方面：跑步知識提升，看完吳棟老師的書和徐國峰老師部分視頻。

本周計劃：早睡早起，運動執(zhí)行。做好時間管理排程，細化項目。聽喜馬拉雅，閱讀：搞定3，復讀：時間管理。

情緒方面：開始比較緊張，后期和人際關(guān)系慢慢改變。人際關(guān)系的改變，改進了我的關(guān)系