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焦慮，為什么事情會是這個樣子？工作怎么可以做得更好？焦慮無處不在，因為小事焦慮。因為大事焦慮，總是動不動就焦慮。焦慮發(fā)生的事情，焦慮沒有發(fā)生的事情，焦慮不安，造成心理壓力。

面對焦慮，應(yīng)該怎么辦呢，可先了解焦慮的原因，放松心情。寫情緒日記，把焦慮的原因記錄下來，不管是正面的還是負面的，記錄下來。積極反饋，讓自己去想有意義的事情，或者是快樂的事情。或者讓自己運動起來，，跑步，瑜伽，跳舞，聽音樂，分散注意力，從這焦慮里慢慢走出來。

擺脫焦慮，做更多的自己！