6.3目標

目標:今天三點之前完成韓語作業(yè)以及明天上課的預習

結果:開心 滿足 充實

明天去上課更加輕松

晚上開開心心地出去玩

障礙:周末想玩的心理~

計劃:完成任務了再去玩~推遲滿足感

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