許多家長遇到過孩子這樣的狀況——
三四歲時(shí)，孩子在外面和小伙伴玩，不知道發(fā)生了什么狀況，孩子跑到父母身邊，情緒崩潰，說不出來自己到底是怎么了，只有大哭大鬧，甚至有時(shí)候小拳頭揮向自己的媽媽。
有多少媽媽這樣莫名其妙，還特別委屈地挨了自家孩子的小拳頭，我曾經(jīng)也經(jīng)歷過，那種感受當(dāng)媽的也的確心里很不舒服，感覺自己被疼愛的孩子當(dāng)成了沙包。
很多父母會(huì)懷疑，是不是自己太寵溺孩子，把他寵壞了？
或者自己的孩子在外面受了氣，不敢和小朋友叫板，反而回家窩里橫，是不是孩子太懦弱？
其實(shí)，這是很多孩子成長過程中都有極大可能出現(xiàn)的情況。
因?yàn)樗麄冊诤托』锇橥娴臅r(shí)候，因?yàn)闆_突引發(fā)憤怒、委屈、害怕等很強(qiáng)的情緒，但是孩子卻并不知道發(fā)生了什么。
孩子出生以后會(huì)慢慢認(rèn)識(shí)爸爸媽媽、認(rèn)識(shí)周圍的世界，但是我們卻有可能忽略了另一個(gè)方面非常重要的認(rèn)知，那就是內(nèi)在。
情緒是孩子認(rèn)知內(nèi)在的重要一環(huán)。
孩子并不是生來就知道“我生氣了”、“我很委屈”、“我很傷心”“我很嫉妒”等這些情緒。
但不知道并不代表不存在。
這些情緒引發(fā)的內(nèi)在劇烈感受的變化，會(huì)讓孩子不知所措。
只有在見到了最親近的人，才會(huì)放松下來，讓內(nèi)在折磨自己的這種不舒服充分釋放出來。
不過父母卻可以通過情緒繪本讓孩子更好地認(rèn)識(shí)內(nèi)在，認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒、進(jìn)而釋放情緒，讓自己成為情緒的主人。
情緒繪本有哪些？
親子閱讀情緒類繪本之前，父母最好先熟悉了解相關(guān)繪本。
我們常見的經(jīng)典情緒類繪本大致可以分為兩種：
一是直擊情緒本身。一句話點(diǎn)明什么事情誘發(fā)什么情緒，接著詳細(xì)描述情緒產(chǎn)生時(shí)內(nèi)在的感受，接下來會(huì)告訴孩子這些情緒應(yīng)該怎樣能更好地宣泄而不造成傷害。
這一類的繪本以繪本《我的感覺》系列（含《我好害怕》、《我好難過》、《我好害怕》、《我覺得自己很棒》、《我好生氣》等）為代表。
另外一種情緒類繪本是在故事中展開講述的。以故事為切入點(diǎn)，在講故事的過程中，圍繞著主人公如何產(chǎn)生情緒、情緒爆發(fā)時(shí)的體驗(yàn)和最終情緒如何處理等。類似的繪本有《生氣湯》、《菲菲生氣了》、《杰瑞的冷靜空間》等。
不妨區(qū)分兩種類別的情緒繪本，幫助孩子認(rèn)知情緒、管理情緒。
情緒繪本家長和孩子可以這樣玩
這一類的繪本適合在學(xué)前3歲左右就可以和孩子一起讀，具體我們區(qū)份來看，首先說說直接介紹情緒的繪本。
首先是切入。對(duì)于學(xué)齡前兒童，如果選擇第一種主要以介紹情緒的繪本，那么在介紹某種情緒的時(shí)候，先以兒童比較熟悉的場景為切入點(diǎn)，比如以生氣的情緒為基礎(chǔ)，在講《我好生氣》時(shí)，先以一個(gè)場景切入，試著和孩子聊聊一些場景，或者借助孩子產(chǎn)生情緒之后，又平靜下里拿出相關(guān)繪本趁熱打鐵。先問問孩子你最喜歡的玩具是什么？
為什么會(huì)喜歡這個(gè)玩具？
如果有個(gè)小朋友突然搶走了你的這個(gè)玩具，你是什么感受呢？
當(dāng)孩子說出想要打他，或者大喊大叫等答案時(shí)，告訴他們這種感受是一種情緒，我們叫它“生氣”。
接下來，可以和孩子進(jìn)一步引申?？梢宰尯⒆诱f出，或者用手指顏料、可洗的兒童畫顏料在白紙上畫出這種情緒。
讓孩子展示自己的畫作，并說出為什么會(huì)這么畫。
問問孩子有這樣的情緒時(shí)會(huì)如何處理。
鋪墊好之后，開始講繪本故事。此時(shí)介入繪本，根據(jù)繪本講解讓孩子了解，生氣這種情緒。這種情緒出現(xiàn)時(shí)身體的感受，從而更好地了解生氣時(shí)自身發(fā)生了什么。
尤其讓孩子明白，生氣時(shí)，腦子里可能會(huì)想像一些事情，不過想的并不是做的，不會(huì)造成傷害。
接下來讓孩子明白該如何處理生氣這種情緒。
當(dāng)然，如果希望對(duì)情緒處理的更加好，還可以進(jìn)一步拓展。
可以讓孩子聊一聊，以后生氣的時(shí)候自己會(huì)怎么做。
以故事為線索介紹情緒的繪本。
這類繪本就可以借鑒第一類繪本的親子閱讀方式，只做稍微調(diào)整就好。
首先可以講故事。此類繪本引入就可以相對(duì)簡單一些，可以直接用繪本故事。
接下來邊讀故事邊穿插討論。通過邊講邊討論主人公的情緒變化引發(fā)孩子們的討論。
進(jìn)而，我們可以引發(fā)孩子的共鳴。講完故事之后，請孩子們說來聽聽，是否遇到過讓自己生氣的事情，當(dāng)時(shí)自己的感受，最后怎么處理的。
由此引導(dǎo)孩子遇到生氣的事情該如何處理，或者遇到別人生氣的時(shí)候，可以劃清情緒的界限，給對(duì)方留出處理情緒的空間。
當(dāng)然，冰凍三尺非一日之寒，認(rèn)知說起來簡單，其實(shí)做起來也是需要不斷重復(fù)，以及體驗(yàn)中不斷練習(xí)怎樣處理的，所以作為家長，要有耐心。
畢竟，成長是需要用心點(diǎn)滴培育的。
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