或許有人可避開雙十一狂歡潮，但總有那么些東西會在這個時候讓你發(fā)現(xiàn)比平時更需要。

沒錯，千手觀音都不夠剁的雙十一，來了。

日用品彩妝護膚品零食等等等等，購物欲在那一刻盡情釋放，商家掛出各種優(yōu)惠大減價活動驚爆眼珠子，不買簡直對不起自己一年到頭艱苦樸素的那雙手。

覺得想要的想吃的想用的想玩的都買齊了？天然營養(yǎng)好蜂蜜了解一下？

十一月往后寒風瑟瑟大衣秋褲裹成暖水壺的大冷天，手里捧杯甜滋滋又養(yǎng)生的蜂蜜水時不時吸溜一口，實在再合適不過了。

為什么說蜂蜜適合秋冬季喝？純天然、營養(yǎng)豐富，關(guān)鍵它好喝?。?/p>

洋槐蜜清甜、棗花蜜香醇、荊條蜜結(jié)晶細膩泡水喝爽口還不齁嗓子，哪怕不從營養(yǎng)論單說口感也比高糖飲料好喝多了啊，喝著還放心。

尤其天冷容易手腳冰涼的妹子，要么拿點棗花蜜泡水，要么精細點給自己做個紅棗蜂蜜水，養(yǎng)顏暖身喝起來，做起來也容易。

紅棗蜂蜜水的做法非常簡單，將紅棗清洗干凈并切成兩半后加入開水進行沖泡，等水溫降到40℃時加入蜂蜜即可。還有一種方法是將清洗干凈并去核的紅棗放在水中煮至爛軟，然后用打蛋器或其他工具將紅棗打爛，等紅棗湯變溫后加蜂蜜拌勻即可飲用。

溫熱適宜的水溫才是最適合飲用蜂蜜的，超過60℃會破壞蜂蜜中的活性營養(yǎng)價值，不利于營養(yǎng)吸收。

需要注意的是，其實不止蜂蜜，生活中日常飲食入口的溫度最高也不要超過60℃。人體的食管壁由粘膜組成，只能耐受50℃左右的溫度，溫度過高則容易燙傷食管粘膜。長期飲食用70℃以上的熱水熱食，食管癌的發(fā)病率會至少高出正常人5倍。

冬季寒冷，吃喝啥老一輩都講究趁熱，但把食物放一放再吃，才是真正的養(yǎng)生之道喲~

你都有什么切實有效的養(yǎng)生小妙方呢？一起來討論下吧。