易效能天使28班2.0#第十二次晨會(huì)分享#
20170708-十二組-高光俠
今天我完成了人生第一次半程馬拉松跑步，21.09km。恭喜我吧。
如果你是運(yùn)動(dòng)小白，你敢想像你會(huì)跑10km、21.09km的半馬、42.19km的全馬嗎？
二月中旬我還是運(yùn)動(dòng)小白，看到天使班許多伙伴已經(jīng)把運(yùn)動(dòng)提到日常的踐行中，我購買了吳棟老師喜馬拉雅上的課程，下載了悅動(dòng)圈記錄跑步。四月二十三日開始跑一分鐘，走一分鐘的跑步踐行，第一天只跑了1.84km。三月總跑量達(dá)到72km。四月身體修養(yǎng)，只跑了20km。五月七日跑完人生第一個(gè)10km。五月十四日又跑了一個(gè)10km。激動(dòng)萬分，在班級周檢視會(huì)上分享了自己的喜悅。悅跑圈告訴我你可以跑半馬了。種子便種下了。六月由于時(shí)間原因只跑了43km。七月八日，時(shí)間充裕，趕上周檢視會(huì)，根據(jù)組長明明的經(jīng)驗(yàn)。如果跑步的后半程聽晨會(huì)，是可以創(chuàng)造奇跡的。我就想跑半馬。四點(diǎn)半起床，五點(diǎn)開始跑步，六點(diǎn)開始聽晨會(huì)，晨會(huì)結(jié)束我跑了17km。身體沒有不適就繼續(xù)跑了。歷時(shí)3小時(shí)02分。完成我的第一個(gè)半馬。
回想自己跑步的歷程。如果沒有天使班的踐行，可以果斷地說一定沒有今天的成績。天使班中引領(lǐng)正能量散發(fā)，為每一位伙伴提供了一個(gè)互相交流，陪伴，提高的平臺(tái)。讓我們在穩(wěn)步前進(jìn)中不斷成長。感恩各位小伙伴的陪伴。感恩明明的分享。我把我的經(jīng)歷分享出來。希望同是運(yùn)動(dòng)小白的你有一天也向我一樣讓運(yùn)動(dòng)在生命中生根、發(fā)芽……
周檢視會(huì)感悟：治療拖延癥的理念。1把目標(biāo)化為具體可行的行動(dòng)。2爛開始。
書榜提出天使班2.0踐行只有十多天，思考我們接下來怎么走？
潘煜班長是我們的榜樣。
