覺察活動(dòng)——你的家庭餡餅
1.為了更多的了解你對(duì)于你對(duì)自己在家里獨(dú)特位置所做的決定。
請(qǐng)畫一個(gè)圓圈，并且按照你家里有幾個(gè)孩子，將它分成幾個(gè)部分。
不要忘記將夭折的孩子也包括在內(nèi)。
因?yàn)樗麄円彩悄闵矸菡J(rèn)同的一部分。
不要把你的父母包括在內(nèi)。
不會(huì)畫，我就說下幾部分。四個(gè)區(qū)，哥哥，堂姐，還有一個(gè)沒有出生就夭折的哥哥姐姐，我。
2.在餡餅的每一塊兒上，寫上一個(gè)孩子的名字，要確保將你自己包括在內(nèi)。在每個(gè)名字旁邊寫下他比你大幾歲和小幾歲（比如:張三+3，張四-2） 接下來，寫出三個(gè)和四個(gè)描述每個(gè)孩子小時(shí)候的形容詞，看一看你的這個(gè)餡餅，并注意自己是怎樣認(rèn)定每個(gè)人的不同和特別之處的(同時(shí)寫下來，你認(rèn)為她的那個(gè)特點(diǎn)相對(duì)應(yīng)曾經(jīng)發(fā)生過什么事，讓你那樣認(rèn)為嗎？)。
哥哥穩(wěn)重，愛嘮叨，跟陌生人可以聊好久；節(jié)儉，上初中那會(huì)兒， 零花錢都攢著帶回來，給我買好吃的。
姐姐霸道，喜歡欺負(fù)我，也不愛跟我玩
3.你寫在自己那塊兒餡餅里的形容詞，反映了你對(duì)自己的信念。
誰和你的區(qū)別最大？
在哪些方面？
誰和你最像？
老四和我最像
使你獨(dú)特的是什么呢？
堂姐跟我區(qū)別比較大，兩個(gè)人的交集不多，越長大感情越淡，
4.如果你正在戀愛中或婚姻中，讓你的伴侶和你一起做這個(gè)活動(dòng)可能會(huì)非常有趣。對(duì)比一下你們兩個(gè)人對(duì)各自的描述，看一看你們有哪些相似之處？
又有哪些不同之處？
有哪些地方是有可能發(fā)生沖突的？
我老公跟我的性格不一樣，我比較大大咧咧，心比較大，很粗心，相對(duì)來說，他會(huì)細(xì)心一些，事情比我安排的妥當(dāng)，比我想的周到，但兩個(gè)人都比較懶散，不喜歡受拘束的生活，我比較喜歡磨蹭，老公動(dòng)作快些，一般都是他等我們，所以很多時(shí)候，他等我們都搞號(hào)了沒才動(dòng)身，區(qū)別很大，但是磨合的比較好。思想都比較懶散，但當(dāng)我在教育孩子的觀念上有沖突，我就會(huì)去學(xué)習(xí)，越實(shí)踐，用實(shí)際行動(dòng)去證明，慢慢的讓他感受到我的變化，從而進(jìn)一步的認(rèn)同。
你還可以看看:“你和誰結(jié)婚了”？
