昨天龍姑娘告訴我，她最近很壓抑，覺得很累，每天都在奔潰的邊緣。

我想說：“我沒有你想的那么強(qiáng)大，我和你一樣呀~”

但是沒有，我安慰她一切都會(huì)好起來的。

晚上我坐在床上，重新看了她的微信。生出一個(gè)疑問：我為什么不能把心中的郁悶對(duì)人說出來呢？真的很羨慕她可以這樣大方的表達(dá)。

我思考了很久，是因?yàn)樾r(shí)候媽媽教育我不要抱怨？還是說我的性格太獨(dú)立？或者已經(jīng)習(xí)慣了自己解決問題？

讓現(xiàn)在的我，遇到困難，心情不好，第一選擇不是去找人幫忙，與人傾訴，而是先自己待著。

《奇葩說》里邱晨說：“誰不是帶著點(diǎn)小恐懼，活在這個(gè)世界上呢？而這些恐懼其實(shí)是一種提醒，提醒我們珍惜，鞭策我們努力?！?/p>

想一下，會(huì)讓我們恐懼的事情真多，比如死亡，我經(jīng)常蹲在地上，對(duì)家里的狗說：“你要好好活的哦，活得久一點(diǎn)，一直陪著我?！?/p>

會(huì)害怕孤單、害怕失敗、害怕沒有結(jié)果、害怕被辜負(fù)，所以就把自己封閉起來，假裝不需要那些，所以繼而害怕袒露真心，害怕流露真情實(shí)感，害怕承認(rèn)自己想要，害怕說出自己害怕，真是個(gè)膽小鬼。

菜菜經(jīng)常提醒我，你不懂就來問我，不要一個(gè)人憋著，你要找人幫你呀。

世界上有一些人，需要去學(xué)習(xí)如何依靠別人？如何去請(qǐng)求幫助？

那么第一步，也許可以先從，如何正確的表達(dá)“我很無助”開始：

“你這樣做，讓我很不開心，我希望你怎么做……?！?/p>

“我最近遇到這件事，很煩惱，不知道怎么辦？你能不能幫助我？”

這樣的句式是《非暴力溝通》里所講的：表達(dá)感受+說出請(qǐng)求。方法很好學(xué)，但是為什么遇到問題的時(shí)候，做不到這樣去溝通呢？

我現(xiàn)在也不知道，但是既然意識(shí)到這一點(diǎn)，希望自己能夠勇敢的去改變，可以說出內(nèi)心不安，懂得向外求助。