回來21天了，也慢慢習慣了生活和工作的節(jié)奏。成年人的日子，工作、生活都漸穩(wěn)定，每天的日子基本是固定的，每周的日子是平凡的。

一、讀書

1.華杉講透《資治通鑒》12，85% ；

還沒有讀完。

2.斯蒂芬·金《寫作這回事:創(chuàng)作生涯回憶錄》100%；

一本關(guān)于創(chuàng)作、寫作小說的書。有些段落還需要再讀一遍

3.金克木《書讀完了》39%-51%；

讀書本無定法，只要各得其所。

4.文震亨著,李瑞豪譯注《長物志》35%-41%。

一周讀一點。

二、課程

1.《心理學(xué)通識》55-58講、問答11；

這周開啟了一個新的模塊，開始講自動的反應(yīng)系統(tǒng)，也就是系統(tǒng)1。知道系統(tǒng)1 還是兩年前讀丹尼爾·卡尼曼的《思考，快與慢》，系統(tǒng)1“低調(diào)干活 偶爾搶戲 節(jié)省資源 安全第一”“愛擔心 愛聯(lián)想 愛貼標簽 ”。

2.《佛學(xué)50講》11-12講；

一周聽一點。

3.用字帖練字4次。

三、鍛煉

有點固定的感覺，下周稍微換一換。太固定的容易產(chǎn)生疲憊感。

1.每天午飯后散步15分鐘左右；

2.早晨起床后跳繩6分鐘，3次；

3.晚間肩頸運動30分鐘（keep），2次。

四、娛樂

1.《康熙王朝》20-24集

一個多月沒有看了，繼續(xù)看起來。

2.《奇葩說》第七季 1-2期

看完了《脫口秀大會》，就看之前的《奇葩說》吧。

3.刷抖音，每天半個多小時吧?？匆幌玛P(guān)注的家庭生活類賬號。

五、小確幸

1.很長時間沒有出差了，這周有機會出差了，時間很緊湊，看看別處也不錯；

2.得到簽到530天；

3.循環(huán)了一首老歌——戴佩妮《怎樣》。老歌還是好聽哦。

六、不足之處

1.刷手機，這應(yīng)該是生活的一部分吧。

2.情緒管理是比較難的事情，還是要學(xué)著控制；

3.有時遇事容易急躁。弱點很難清除，否則就不是弱點了。但自己要知道，要管理。

你可以出于各種理由嘗試做一件事。有些事你會越做越有興趣，另一些事你做著做著，就會慢慢冷卻。但這也沒問題，通過這樣的過程，你會慢慢確定，內(nèi)心真正熱愛的是什么。人可以變得更自由、更靈活。

2023年2月26日 星期日21時

安安淼淼

首發(fā)于微信公眾號“安安淼淼的小記錄”