? ? 古人云“日出而作，日落而息”，簡單的八個字，對于生活忙碌的都市人，都成了根本不可能達到的事情了吧？我不知道你們周邊的人怎樣？我身邊的很多年輕人基本都過著轉(zhuǎn)鐘睡覺的人，更甚有一些年輕人選擇“晝伏夜出”的生活。

? ? 也許年輕時，透支的身體不會那么快來找我們索取，可是長期下去，身體這樣的機器一定會提出抗議。而人類往往是這樣，沒有躺在病床上總不會開始懺悔。晚上不熬夜，總覺得對不起大好時光。對于這個問題，我能想到的更好建議但是早起?！耙蝗罩嬙谟诔俊?，如果你養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，一是遵從了生命本身的規(guī)律，而是，在清晨這段寶貴的時間，你一定會好好利用，或練身體或練精神。

? ?我記得我小的時候，媽媽總是特別早起，我就問她:“你為什么每天起那么早”，那時她回答我，不早起這么多事怎么干得完？那是有一大家人的吃喝拉撒要依靠勤勞母親的雙手去操勞，孩子的早餐，全家人衣服的清洗，家里的衛(wèi)生……，等我稍大，母親便要求我干力所能及的家務(wù)。而無數(shù)個上學(xué)的清晨，印象中更深的是:拿著一把小椅子，一本書在家邊的小池塘或背誦，或朗讀……。很多年過去了，這種早起美好的感覺一直在我心底。關(guān)于規(guī)律的飲食應(yīng)該也得益于母親，無論在忙，總會花盡心思，給我們整一兩樣愛吃的菜。

? ? ?似乎有點跑題，有點像寫作文《我的媽媽》了。趕緊拉回，俗話說“潤物細無聲”，對孩子的影響也一樣吧，如果父母都不能做到規(guī)律作息，飲食有度，可想而知，這會給自己的孩子種下怎樣一顆習(xí)慣的種子？

? 突然想到這，是因為前幾天看到一位媽媽發(fā)的一條說說，分享給大家，愿大家都能珍愛身體，好好對待他。畢竟只有健康才是基礎(chǔ)。

轉(zhuǎn)載自果媽圖