恐懼的最初來源于人類進化種的避險需求。心理上的恐懼其實和任何具體的、真正迫在眉睫的危險無關。心理上的恐懼總是源于“可能發(fā)生的事情”，而非“當下正在發(fā)生的事情”。你身處此時此刻，你的思維卻跑到了未來。

所有的恐懼都是源自小我對死亡、毀滅的恐懼。如果你不再認同你的思維，那種迫切希望戰(zhàn)勝對方的欲望，以及深深地希望自己是正確的那種無意識狀態(tài)將會消失。這種情況下， 你的自我感覺來自你內(nèi)在的更深、更真實的地方，而不是來自你的思維。

請觀察你的任何一種防衛(wèi)感——你在防衛(wèi)什么呢？一個虛幻的身份，一個思維創(chuàng)造出來的形象。對這個模式保持覺知并觀察它，這樣你就會從這種思維認同模式中解脫出來。

真正的力量是在你的內(nèi)心深處。，所有任何被思維控制的人，就是與真正力量脫節(jié)的人，時時刻刻都會有恐懼相隨。