吸煙危害健康已是眾所周知的事實，就連香煙的外殼上也寫有“吸煙有害健康，戒煙可減少對健康的危害”等警示字樣，可是這也依舊無法阻止人們吸煙。、
吸煙對自己的身體機能會造成明顯的危害，煙民都有這樣的體驗：長期吸煙之后，較為表面的生理反應是咽喉干澀、身體疲倦，而更深層次的危害則是對生理機能的全方面損害，尤其是對肺部器官的損害尤為嚴重。、
如果說煙民是吸煙的第一受害群體的話，那么受其影響而吸二手煙的非煙民人群則是另外一個龐大的人群，有研究表明，吸二手煙的危害甚至超過了吸煙者本人。長期吸煙，對煙民和二手煙民造成的健康損害是極大的，因此，在生活中，這一群體更應當注重通過石斛來進行自我養(yǎng)生。
而鐵皮石斛具有生津、潤肺、排毒、抗腫瘤的神奇功效，堪稱“吸煙人群的福音、肺部清道夫”。
吸煙對肺部有多大的影響
香煙燃燒后會產生數(shù)十種有害物質，其中包含一氧化碳、尼古丁等有害物質。由于肺部末梢小氣道橫截面大，煙霧到此處流速減慢、增加了氣道內膜與煙霧中有害物質接觸的面積，這個部位更容易受到傷害，容易造成未梢氣道內膜增厚、發(fā)生剝脫、色素沉著和纖維化等病理性改變。抽煙越頻繁、煙齡越久，對人體肺功能的影響也就越大。嚴重甚至會引致肺氣腫、咳嗽、呼吸困難等……
肺部清道夫——鐵皮石斛
鐵皮石斛含有“兩堿一糖”，多種微量元素及氨基酸等。其中“兩堿”中的羥基石斛堿、石斛次堿，能夠調節(jié)人體內的酸堿度，使陰陽平衡，并排內臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外；“一糖”是石斛多糖，具有打掃“戰(zhàn)場”，補充營養(yǎng)，提高肺部纖維細胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。
藥理研究表明，鐵皮石斛提取液能調節(jié)胃腸平滑肌蠕動，明顯促進家兔氣管纖毛的運動速度并促進肺粉紅的排泄，證實了鐵皮石斛的祛痰作用。鐵皮石斛滋養(yǎng)調理五臟，有生津、潤肺、排毒之功效，堪稱“肺部清道夫”。
食用鐵皮石斛清肺的感受
長期吸煙的人，在食用鐵皮石斛一段時間后，最明顯的感受是呼吸變的更加順暢了，因為鐵皮石斛排除了大量肺部積存的垃圾與毒素，肺部干凈了，呼吸也就順暢了，簡單的來說，食用鐵皮石斛可將氣管中長期附著的廢物軟化咳出，相當于清洗肺部。由此可見鐵皮石斛對吸煙人群來說是一大福音。
“肺主皮毛”——人體進入中年期后，由于體內的陰液日益減少，滋養(yǎng)、濡潤作用減退，從而加速皮膚老化使之變黑、變皺或長斑。五臟之中，肺主氣，司呼吸，使氣血津液輸送到全身，以發(fā)揮滋養(yǎng)、濡潤皮膚和毛發(fā)的作用，肺還有通調水道功能，是維持體內水液代謝平衡的關鍵。
鐵皮石斛首先是滋養(yǎng)肺胃之陰，肺臟、胃臟的滋養(yǎng)能力增強后，人對營養(yǎng)的吸收好，氣、血、津液輸布全身的作用增強，維持體內水液代謝平衡能力恢復，有很好的滋養(yǎng)作用。
鐵皮石斛的清肺排毒效果由此可見非凡。對于長期抽煙者，益處頗多。如果你的家人或者身邊的朋友也有以上困擾，不妨將此篇文章一起分享了解哦~
