《蛤蟆去看心理醫(yī)生》一書中提到了人的三個心理狀態(tài)：兒童自然狀態(tài)、父母自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)。以下是我對這三個心理狀態(tài)的理解：

我們平時講的原生家庭對一個人的影響，其實是講的是人的第一個心理狀態(tài)——兒童自然狀態(tài)。我們出生時就像一張白紙，我們每天面對的是體型比我們大很多的兩個巨人，他們是我們的主要依靠，給我們飲食，撫慰我們的情感，同時也控制著我們，讓我們做這樣那樣，對我們提出各種要求。我們?yōu)榱四芨玫睾退麄兿嗵帲诤退麄兓拥倪^程中形成許多條件反射，這就是我們兒童心理狀態(tài)的一個雛形，一個模式，即我們應(yīng)對世界的一個方式?！八羞@些行為策略實際上都是從我們童年發(fā)展而來的防御機制，用來保護我們免于受到危害”，這些行為都是無意識或無法控制的，慪氣、撒潑、郁悶、厭煩等都是這種行為方式的表現(xiàn)。比如，當(dāng)我們生氣了，我們是撒潑還是生悶氣？當(dāng)我們需要愛了，我們是撒嬌還是故意破壞？遇到?jīng)_突了，我們是怯懦忍讓還是大打出手？都取決于我們早期和父母（或者其他扶養(yǎng)人）一次又一次的互動，我們通過和父母的交互過程，完成了應(yīng)對各種問題的初始格式化。這種格式化的應(yīng)對方式很多人一輩子都難以改變，這就是為什么原生家庭對我們的影響至深。所以要想真正了解我們自己，就必須去理解我們自己的童年，去審視我們和父母的相處模式。我們那個時候心里渴求的是什么？我們與他們是怎么互動的，我們是怎么理解這個世界的，我們形成了哪些條件反射？

除了兒童自然狀態(tài)以外，我們還有一個心理狀態(tài)是——父母自然狀態(tài)，這是我以前沒有認(rèn)識到的。我們都知道；童年遭受家暴，或者目睹母親遭受家暴的孩子，長大后往往會自己變成家暴施暴者。這是為什么呢？難道他不應(yīng)該是那個弱的小孩嗎？我在洪蘭教授《學(xué)會思考》一書中找到了答案：一方面，“研究發(fā)現(xiàn)家暴會影響孩子大腦的發(fā)育。長期目睹父母爭吵所帶來的恐懼感，使孩子大腦的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分泌不正常，影響孩子情緒辨識及情緒表達的能力，造成他們社交功能不彰?！绷硪环矫?，他們從小看到父母一言不合就拳打腳踢，以后碰到情緒挫折時，也會像父母一樣，用拳頭去解決問題。而這種像父母一樣的行為方式，其實就是每個人的父母自我狀態(tài)。這其實解釋了為什么父母要言傳身教，而且身教要大于言傳。

?要想真正做自己，必須要有成人心理狀態(tài)。這是一種比較成熟的心理狀態(tài)。要達到這種狀態(tài)，需要看清自己身上的兒童自然狀態(tài)和父母自我狀態(tài)，將不好的地方剝離，讓自己成為想成為的那個自己，這個過程注定是艱苦的——“從當(dāng)下的你，變成你想成為的自己，必定要經(jīng)歷行為和態(tài)度的轉(zhuǎn)變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心”。?

（2022.5）