參加易效能201班學(xué)習(xí)是5月8-9兩天北京。
當(dāng)時定下目標(biāo)90天瘦10kg.
第一階段：早睡早起，每天堅持鍛煉。
一個月結(jié)束，我真正開始從簡書寫檢視是本周開始。
早起記錄圖片
早起其實我2018年1月1日開始，但是最開始是打完卡繼續(xù)睡的時候比較多，早起清單寫出來只是用于鞭策基本沒有做。
起床看看然后就不知道磨嘰什么了，然后時間就沒有了。
爛開始好結(jié)果。終于等到花開啟動時。為自己點贊。
晨起鍛煉圖片
鍛煉也是從2018年1月1日開始，從一公里開始跑，到現(xiàn)在五公里，中間經(jīng)歷了痛苦，斷斷續(xù)續(xù)，終于還是到了每天跑完很舒服的高能舒適感。
90天踐行第一階段完成我的目標(biāo)。
感恩我自己，感恩易效能，感恩天使班的伙伴，感恩葉老師201班級11組伙伴的支持。
