你自卑嗎？估計(jì)很多人都會回答是的。

作者把自己自卑的原因做了總結(jié)，如下：

1.有可能天生就是比較敏感的人。

2.原生家庭和外界的評價

3.成長過程中，必然有一段的敏感期

4.積累的成就太少了

5.比較和否定自己。

有一句話，如果一個人想下地獄那么就去比較吧。多可怕！

如果想變得自信一點(diǎn)，最差勁的方法是和自己的缺點(diǎn)，不依不饒的作斗爭，不斷地否定自己！

作者把獲得自信的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下

1.劃分能力圈

清楚的知道自己想做的和能做的事情，在自己的甜蜜圈里成長。

這樣的好處

（1）可以得到正反饋，成功的反饋

（2）可以轉(zhuǎn)移我們關(guān)注的焦點(diǎn)

（3）當(dāng)失敗的時候更容易接受

2.重視成長

當(dāng)我們失敗的時候，可以否定自己，但是只能否定今天失敗的自己，現(xiàn)在的自己，不可以否定明天的自己，和未來的自己！

而且我們還要思考，什么是正確的行為模式？差距在哪里呢？失敗，不是成功之母，失敗后的反思才是成功之母。

帶著去實(shí)驗(yàn)的心態(tài)，以觀察的角度

大膽的去做，其實(shí)沒有我們想象的那么可怕。

當(dāng)錯誤和沖突發(fā)生時，至少要想的四個問題：

我的責(zé)任是什么？

我做對的地方？

對方做錯了什么？

對方做對了什么？

喜歡和夸獎他人，堅(jiān)持去贊美，生活大不同！就是不喜歡的人，身上也會有很珍貴的優(yōu)點(diǎn)對吧！觀念會改變行動，行動也會改變觀念。為什么這樣做呢？

話會塑造對方

人都是喜歡和喜歡自己的人在一起

我們也會收到反饋的

自信它是流動的，不是恒定的存在，在強(qiáng)大的人也會自卑，再強(qiáng)大的人也有自卑的時候，所以放松一些！