? ? ? ? 關(guān)于焦慮這個話題，我想目前我們這批80后90后比較有發(fā)言權(quán)，自己也是一路從焦慮中走來，也將時刻面對焦慮，同時也看了很多雞湯文章對焦慮這一問題的分析，無外乎都提到對時間的管理。今天讓我想寫這個話題的起因源于兩件小事。

? ? ? ? 一件是晚上小組討論，提前我們就收到了討論的主題，并且會前十分鐘我們陸續(xù)都到達會議室，然后大部分人都低頭刷手機，我和隔壁的小伙伴通過百度搜索相關(guān)問題的文章進行摘抄歸納做著臨前的準備工作，好巧不巧討論開始后，正好從我隔壁的小伙伴開始輪流發(fā)言，她由于是第一個顯然有些緊張，但甚在有所準備，照著稿子念下來，到我后，剛好這個問題我晚飯時間有簡單思考過，會前也搜索了相關(guān)理論點，然后在比較順暢的情況下用自己的話對前面作完說明后引出自己的觀點和補充，盡管在我看來并沒有完全說出想說的，也不算特別出彩，但至少在簡短時間簡潔大方展示，也算是無工無過?；厮奚岷?，同屋的小伙伴跟我聊天，說看到我和我上一位在筆記本上寫了好多，她沒有怎么準備。

? ? ? 一件就是我有個認識很多年的朋友，昨天聊天跟我說覺得自己老，要趁現(xiàn)在好好泡下妹子，照鏡子發(fā)現(xiàn)自己皺紋出來了，說要去美容醫(yī)院了解除皺針，我說你焦慮了，他連連回是，后來我依舊是在庸俗的沒事多讀書結(jié)束了焦慮的話題。

? ? ? 咋看，可能覺得以上兩個事情毫無聯(lián)系，但是在我看來就大多數(shù)人感覺焦慮是因為掌握不了自己的人身，很多事情沒如愿完成，對自己的無能為力感到急躁，這類人大抵掌控不了自己的時間，自然因掌握不了人生會深感焦慮，再看看掌握不來時間的人背后原因就是日常習慣造成，如果看過我前面寫的文章應(yīng)該知道我不僅是個急性子，也是個做事追求效率的人，所以對碎片時間也是很看重的。

? ? ? 截至目前，很多換湯不換藥的自律文章點擊量都不低，也有很多爆款，看時一時爽，過后忘光光。我也曾經(jīng)深陷焦慮的情緒，有整晚失眠過，有自我否定過，有放棄的念頭過，但焦慮跟抑郁類似，沒有人能拯救你，你只有直面自己深層思考解決問題，后來我也會間歇性自律，偶爾堅持一段又像泄了氣的皮球，開始躺沙發(fā)煲電影大口喝碳酸飲料。

? ? ? 后來經(jīng)歷反復的堅持打回原形再堅持，最不能忍的是體重秤上的數(shù)字一直沒減下去。我想每個人都有惰性，所以與其讓自己去克服，不斷告訴自己要自律，不如內(nèi)心接受目前的一切，從鍛煉是為身體健康，只是為了出汗，沒有太功利去享受這個過程，把運動當作生活習慣，跑步就不再痛苦，數(shù)字也不再那么重要，但當你一天沒做就感覺少了點什么，心態(tài)就對了。從簡單的運動延伸到學習和專業(yè)能力的提升，不要考慮堅持后能達成某一個目的，相反去享受每天閱讀，拓展學習的樂趣，把這些當成每日刷牙吃飯一樣普通的習慣，試試看，還有沒有焦慮。