今天第二次上屋頂站樁，一上來心情一下變得闊然開朗，看到了藍(lán)的天白的云，遠(yuǎn)處青青的山脈，心情一下變得很好，立馬忍不住拍了幾張照片

圖片發(fā)自簡書App

呼吸了幾口清新自然的空氣，開始站樁。跟著視頻音樂與解說照做著，前5分鐘很好，面對著太陽的方向，感覺一股股的暖流吸進(jìn)身體，整個身體都有點(diǎn)暖洋洋的，也好像有種想拉便便的感覺，似乎是上下很通順。后面慢慢腿有點(diǎn)酸了，背部感覺微微要出汗了，到10分鐘時腿嚴(yán)重發(fā)抖，抖得像腰部也要跟著抖起來了，有點(diǎn)受不了了，于是我就站直了身體，結(jié)束站樁。

當(dāng)我站直的時候腰部很累，有點(diǎn)僵在那不能動的感覺，心口還是肋骨下方喘氣有點(diǎn)急促，有點(diǎn)悶堵。走了幾步慢慢好起來了

第一次站樁好像沒多少感覺，站會起來調(diào)整，站出了不少汗但沒有很正式地站，時間也沒把控好，今天站了11分鐘，好像都沒出汗，只是有微微的要出。

明天繼續(xù)吧，希望有更多的感受！

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App