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《P.E.T.父母效能訓練》第二章：父母是人，不是神。這一章介紹了行為窗口的概念，并通過區(qū)分父母當下的感受，將行為分成了可接納行為和不可接納行為。然后討論了父母神話和真實父母。

如果父母試圖保持始終如一，勢必會喪失其真實性。有個傳統(tǒng)的告誡說：無論在任何情況下，父母對孩子的態(tài)度，都必須前后一致。這一告誡忽略了一個事實：每個孩子都是不同的，每位父母也是不盡相同的凡人，每種情況也一樣會是有所不同的。此外，這樣的建議往往會產(chǎn)生有害的影響，導致父母總是偽裝自己，去扮演一個感情總是一成不變的角色。

其實從小，我的父母還有我周圍的人，就是以這種標準來教育我的。比如，說到要做到，言行要一致，做人要有誠信。你答應孩子，每天臨睡前給他講三個故事，那么就算有一天你下班之后累的要死，你也要履行你的承諾，否則你就不是一個好媽媽。為了讓孩子出門吃飯的時候表現(xiàn)出妥當?shù)牟妥蓝Y儀，在家里吃飯的時候就必須執(zhí)行的一絲不茍，絕不能因為今天開心就放松要求。

好媽媽的這個盔甲穿的真是非常的累，這一層盔甲讓我和我內心的真實隔離開來，當我內心煩躁無比的時候，我要為了維護自己的好媽媽形象虛假的接納孩子的行為?？晌覂刃脑试S的時候，為了表明自己是個講原則的媽媽，我又要求自己表達虛假的不接納。當我看到書中關于真實父母可以自由的表示接納和不接納的時候，我真是覺得身上輕松好多。我不需要要求自己神一樣的完美，只需要更加的接近自己的真實。其實我們的真實，就是美好的和溫暖的，只要卸下對自己的要求，真實的做自己，我們的家庭自然而然的就會是一個溫暖有愛的家。