上一篇記錄提到有氧運動，運動激烈時心率達到臨界值（220-年齡數(shù)字），會產生BDNF腦源性神經營養(yǎng)因子，因此，我喜歡佩戴我的佳明S70手表，并隨時隨地觀察自己的心率，實測有效，當我竭盡努力后有一種很強烈的快樂，并有上癮的感覺（產生多巴胺），就很期待下一次的運動。
昨晚我們比較晚到家，打開空調10來分鐘，發(fā)現(xiàn)新裝的小米空調竟然漏水，像水簾洞一樣嘩啦啦，沒有要停下來的意思，剛好滴在床的邊沿，影響挺大的。我老公立馬行動，首先拿來紙巾拭水，又拿來水盆接，再搬來椅子架高盆子，接著觀察窗外的水管是否沒有接上，用手機搜索空調為什么會漏水，還著急地跟我說，馬上退貨，換成TCL。他第2天一大早有工作匯報，而彼時已經深夜23點了，他陷入焦慮，我猜測他這會兒的心率在85左右，但是，我沒有被他帶快節(jié)奏，可以說相當穩(wěn)定，我的心率大概在65左右，我問明天早上要穿的衣服找好了對吧，現(xiàn)在什么都不要做了，睡覺去！我給小米店的銷售留言了，也在小米小程序上面報修了，反正不管是質量還是安裝問題，小米都會負責的，容易解決。我們現(xiàn)在換間臥室睡覺，我立即去次臥開空調，鋪床。
我擔心他睡不好，放不下事情，簡短聊了下午我們趕車時，濟南萬象府的路口，各種車輛爭先恐后，我們打的車很難靠近，老公說，那時的內心很焦急，想了要改簽的方案，我堅信能趕到，所以很淡定。一家人，一個團隊，遇到事情時，少一些感性，多一些事實，才會進步更快。
情緒內外都穩(wěn)定，心率應該是一個比較好的衡量標準。
