我又失眠了，有點(diǎn)辛苦。

不知為何，睡眠質(zhì)量下降趨勢(shì)明顯，半夜莫名驚醒，莫名其妙地睜著眼睛，發(fā)呆到天亮。黑眼圈很重，整個(gè)人都不像自己。

最近睡眠質(zhì)量不好,我找到了原因，心里有事耽擱，想不通的道理，數(shù)不清的綿羊，晚上顯得格外寂靜，睜開眼就以為是天明。

早早入睡了，十點(diǎn)過了眼睛閉著，盡量不去想事情，然后平復(fù)心情，悄悄入睡。我想這覺會(huì)睡的比較安穩(wěn)吧，有雨聲的陪伴真的很適合睡覺。

后來，一陣開門聲，兩個(gè)人說話的聲音飄入了耳朵，我睡眠極淺，聽到聲音后，就睜開了眼，發(fā)現(xiàn)周圍都很暗，聲音一下子就沒有了，估計(jì)是進(jìn)屋休息了吧。試圖閉上眼睛，讓自己覺得很困，要立馬睡覺，因?yàn)槊魈爝€要上班，精力不夠?qū)ψ约翰缓谩?/p>

我翻來覆去，就是腦子空空的，強(qiáng)迫自己睡覺，后來竟然越來越精神，聽到樓下有人說話的聲音，那時(shí)候看了手機(jī)屏幕，看到凌晨三點(diǎn)，距離上一個(gè)凌晨三點(diǎn)失眠夜晚是多久了，已經(jīng)忘記了。拿起手機(jī)慢慢看起了新聞，不知不覺就慢慢睡著了，可是出了一身熱汗，又醒了，凌晨五點(diǎn)，聽到清潔工人掃地的聲音。我恍惚之間，發(fā)現(xiàn)距離天亮的時(shí)間不剩多少了。

這不知道多少個(gè)失眠夜，自己以為病了，要去看心理醫(yī)生了。我的心太小，總是害怕發(fā)生奇奇怪怪的事情，本來就沒有想象中那么復(fù)雜，也許是我想太多了，不然三兩根白頭發(fā)冒了出來，這就是生活給予的壓力吧。一個(gè)人總要去面對(duì)，能做到的是風(fēng)淡云輕，看開一些就好。

泡個(gè)腳，喝杯熱牛奶，睡覺都有了儀式感，不是因?yàn)樽约合胧ナ裁?，而是每個(gè)失眠的夜里，有了很多失眠的患者，在默默的熬著，只有自己想開了，病就好了。這需要的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

得不到的就不要去想念了，唯有努力就好，生活沒有太多的僥幸，很多時(shí)候需要自己踏踏實(shí)實(shí)做好身邊的每一件事。很多來不及做到的事情，不要再占用晚上睡覺時(shí)間去思考，白天有很多時(shí)間去準(zhǔn)備。

還好我不是失眠重癥患者，我可以慢慢治好，當(dāng)某天會(huì)覺得晚上失眠，是多么一件搞笑的事情。大好時(shí)間，不好睡覺，對(duì)的起長(zhǎng)出來的白頭發(fā)嗎？人間還是值得的。