? ? ? 驚蟄是太陽運行到達(dá)黃經(jīng)345度時，我們進(jìn)入驚蟄的節(jié)氣，意味著仲春的開始，我們將進(jìn)入繁花似錦的春天，最美的春天，在《月令七十二候集解》中“萬物出乎震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！?/p>
? ? ? 驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。
? ? ? 在歷史上也曾被稱為“啟蟄”?！断男≌吩唬骸罢聠⑾U”。因在漢景帝劉啟時，因皇帝之諱，而將啟蟄改為驚蟄，在現(xiàn)今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個名稱。
? ? ? 2022年2月5日22:43分我們將進(jìn)入驚蟄 ，卯月的時空。
驚蟄的物候是:
? ? ? 一候桃始華，在第一個五天里，桃花開始放，我們進(jìn)入一年最美好浪漫的季節(jié)，如果這個時間，桃花沒有開花，古人認(rèn)為陽氣閉塞。
桃花屬薔薇科植物。葉橢圓狀披針形，核果近球形，主要分果桃和花桃兩大類。
桃花可制成桃花丸、桃花茶等食品。其具有很高的觀賞價值，是文學(xué)創(chuàng)作的常用素材。此外，桃花中元素有疏通經(jīng)絡(luò)、滋潤皮膚的藥用價值。其花語及代表意義為：愛情的俘虜。
? ? ? 一候的植物:山茱萸，是落葉喬木和灌木，傘形花序，花小，黃色，先葉開放，花期到三月到四月，果實長橢圓形，紅色至紫紅色，入秋滿樹紅果，觀賞效果很好，重陽節(jié)時必佩帶，以避邪求吉。果肉含有維生素，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，《本草綱目》寫到有補血固精，補益肝腎等的強身之藥。
驚蟄的二候是:倉庚鳴，在第二個五天里，倉庚即是黃鸝，黃鸝鳥感受到春天的氣息而開始鳴叫，用最動聽的歌聲渲染著春天的爛漫。如果黃鸝鳥沒有唱歌，古人認(rèn)為臣下不服從君王。
黃酈鳥是黃鸝屬（別名：黃鶯），以昆蟲、漿果為主食，鳴聲洪亮悅耳，分布于歐、亞非、澳洲的溫帶和熱帶地區(qū)。
一提起黃酈鳥，我們想起了這句最熟悉的詩是：
兩只黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天?！啤ざ鸥Α督^句》
黃酈鳥就像春天的天使一樣，用美好的聲音給我們帶來春天的氣息！
驚蟄二候的植物:連翹，連翹是木樨科連翹屬植物落葉灌木。
枝條開展，花冠黃色，三月到四月開花，滿枝金黃，芬芳四溢，是優(yōu)良的早春觀賞植物，性涼、味苦，具有清熱、解毒、散結(jié)、消腫之療效。
連翹屬于野生植物油料，油可供制造肥皂及化妝品，又可制造絕緣漆及潤滑油等，還富含易被人體吸收、消化的油酸和亞油酸，油味芳香，精煉后是良好的食用油。
連翹提取物可作為天然防腐劑用于食品保鮮，尤其適用于含水分較多的鮮魚制品的保鮮。
驚蟄的三候是:鷹化鳩。在第三個五天里，天氣回暖，很多動物開始繁殖。由于鷹和鳩的繁育途徑大不同，當(dāng)鷹開始躲起來繁育后代時，鳩開始求偶，古人沒有看到鷹，一下好像多了很多鳩，以為鷹變成了鳩。如果這個時間鷹不化為鳩，古人認(rèn)為賊寇會屢屢出現(xiàn)為害社會。
驚蟄三候的植物:瑞香，又稱睡香、蓬萊紫、風(fēng)流樹、[毛瑞香、千里香、山夢花，瑞香科瑞香屬植物常綠灌木。
花期三月到五月。中國傳統(tǒng)名花，花繁祥瑞，在宋《清異錄》中記載，“廬山瑞香花，始緣一比丘，晝寢磐石上，夢中聞花香酷烈，及覺求得之，因名睡香。四方奇之，謂為花中祥瑞，遂名瑞香?！?/p>
其性甘、無毒、全株可入藥，具有清熱解毒，活血化瘀等功效。
驚蟄的風(fēng)俗:
一、吃梨。驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。
二、吃桃花糕。用桃花和牛奶放一起打汁之后，加熱放入藕粉，煮熟，晾涼后切成塊。
驚蟄需要注意的衣食住行及事項:
一、衣
驚蟄正好是二八月，俗話說的好，二八月亂穿衣。說明正好溫差大，加上又有“春捂秋凍”之說，一定注意保暖，注意溫差的變化。
二、食
? ? ? 驚蟄是春天，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！逼湟馐?，春季萬物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點要點。
? ? ? 驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。
可多食用微酸，微甜的食物，讓人放松，應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。
忌吃辛辣刺激的食物，會讓人肝氣郁結(jié)。
三、住
? ? ? 房間多開窗通氣，民間驚蟄時，都有薰香驅(qū)蟲的習(xí)俗。而香氣有開竅行氣的作用。我們可以薰艾草，香薰精油，如:柑橘類精油非常適合春天，還有青草類的精油，都非常適合這個季節(jié)。
四、行
在運動方面，可以打太極、瑜伽、八段錦、還有撐拉動作，肝主筋，正在是做運動的好時間。
五、需要注意的其他事項
? ? ? 驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機盎然。由于春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴(yán)防此類疾病。
? ? ? 驚蟄，驚雷萬物動，在這個節(jié)氣很容易讓很多陳舊性疾病復(fù)發(fā)一定要注意。
? ? ? 另外，驚蟄開始各花開始盛開，對花粉過敏的人和有過敏哮喘的人一定注意防護(hù)。
? ? ? 春天春氣萌動，我們常常也有因肝氣不舒，金木相刻，難免春啟春哀，這個時間，也許古琴曲《春閨怨》，非常適合當(dāng)下時刻。我們通過春悲的情緒，讓我們的肝氣生發(fā)起來。
? ? ? 《玉樓春曉》亦名《春閨怨》，僅見于《梅庵琴譜》，為諸城派獨有琴曲。題名與曲意完全一致，表現(xiàn)在春意氤氳、曉風(fēng)輕拂之中閨中女子的情愫。
? ? ? ? 女子于春眠乍醒之時驀然醉于樓外春光明媚之中，心懷無限幽情。曲調(diào)輕松流轉(zhuǎn)，不同凡響，頗有春眠乍醒、惺忪欲醉之意。
? ? ? 驚蟄在春二月，在地支為卯，八卦臨震，主東亦動，震為雷，在天而響，驚徹九州，在六十四卦中當(dāng)為“雷天大壯”。此時雷在天而響，雷在上，四陽大動，自然大壯矣。雷天大壯一卦，由下面的四個陽爻和上面的兩個陰爻構(gòu)成。陽爻逐增為四，陰爻逐退為二，下面的陽爻象征陽氣的強盛，上面的陰爻象征陰氣的削弱。此時陽氣大壯，陰氣漸藏可以說大壯卦代表著陽氣的全面勝利，時來運轉(zhuǎn)。
? ? ? 驚蟄一到驚雷響，萬物萌動春來到。我們一起進(jìn)入驚蟄的時空，去感受春天的美景。
