? ? ? ? 有個謎語“日久天長”，說的就是夏至這個節(jié)氣。晝晷已云極，宵漏自此長。今年的夏至趕上黃梅天，雨，一直淅淅瀝瀝的下個不停，沒有感到夏至的炎熱，有的是涼爽。

? ? ? ? 據(jù)說民間夏至這天，一定要吃面食，吃過夏至面，一天短一線。中午爸爸煮了面食吃。

歐 體

? ? ? ? 說來也巧，今天恰好是父親節(jié)。我一早起來練書法，寫下了“父愛如山”幾個字，也算是給這個節(jié)日一個紀念。

如? 意

? ? ? ? ? 下午，爸爸去羅香路，買了一個六寸的小蛋糕，很可愛的造型。今年家里養(yǎng)植的各種花開得特別俊俏，我們爸爸因此也愛上了花，只要是節(jié)日，爸爸總會買花，或買鮮花插花瓶，今天買了兩盆土養(yǎng)花，小的放兒子房間，大的五星花放客廳。

五星花

? ? ? ? 今天晚上八點至十點，參加岳博士弟子班的線上心理案例督導課。兩個案例，一個是初一年級13歲男生，一個是體校17歲男生，這兩個案例很有代表性，這周還參加楊鳳池教授三階線上心理案例督導，一個是24歲的小學女老師，一個是31歲的邊防武警。無論是岳博士還是楊教授，都有一個共同點，對于抑郁癥，焦慮癥等，吃藥只能控制癥狀，不能改變認知和習慣，一旦通過藥物干擾，就會一直依賴藥物，最后自廢武功。認知和行為的改變必須通過合理的咨詢技術，談話療法，系統(tǒng)脫敏，成功體驗，幫助來訪者，根據(jù)自已的經(jīng)驗總結，建立一套壓力管理自助餐，這才是最終極，最合理，最人性化的療愈。

? ? ? ? 這一周兩位大師的線上案例督導課，讓我受益匪淺！