關(guān)鍵詞：推理 類比 金字塔原理 復(fù)盤
核心能力的執(zhí)行
究竟是什么事情困擾了我，消磨了我的專注力？
1自己有個缺點，不喜歡在延展區(qū)或恐慌區(qū)做事學(xué)習(xí)，從打球，打2K，學(xué)習(xí)可以感受到，所以出現(xiàn)好的結(jié)果，完全是在看運氣。
2身邊的人，有時感覺確實影響到自己了，為了想和他們保持良好的關(guān)系（自己太善良，心太軟）有時故意忍讓，找話題，和他們開玩笑，亂著玩（適得其反），三觀不和，其實是沒辦法走到一起的，以后盡量戴上耳機，少說話，少開玩笑，少給他們亂著玩。也可能由于太敏感，對有些人很反感，如裝bidog。（哈哈，不要沒事?lián)蟿e人一下）
目標(biāo)：任務(wù)太多，無法專注
能力：思維強度跟不上
心態(tài)：越焦慮，越走神
對于你來講游戲是怎樣給你帶來快感的？這種機制可否用到你自己的日常任務(wù)中來？
游戲給我?guī)淼目旄校好恳粋€任務(wù)，并且這個任務(wù)特別簡單，輸贏都能給你獎勵，人如果陷入舒適區(qū)，就很難跳出來，所以一般說，我玩一個小時就不玩了，往往最后玩n×1小時。
列to do list:
1每天預(yù)留1-2小時。任務(wù)完成時，看看閑書，看個美劇。
2每個月將自己的近期任務(wù)分一下類，做一個表格記憶下來，這樣在你無所事事時，更容易提醒自己。
筆記：艾力老師的34枚金幣法很好用，也用過其軟件，沒堅持下去。買了艾力的34枚金幣筆記本也沒怎么用。。其實只需要在筆記本上記下第二天要做的事，晚上回顧一下哪些沒做，為啥沒做記錄下來就行了。
金字塔管理
嘗試在制定計劃的時候，將任務(wù)設(shè)定為一個較高但同時并不把所有時間計劃滿，給自己留1-2小時作為緩沖。
在學(xué)習(xí)的時候，只有當(dāng)你迫使自己挖掘你從來沒有想過的東西，你才能更專注。
尋找到一個問題，按照我們剛才所說的推理方法，不斷加深對問題的理解深度。
當(dāng)你覺得實在無法繼續(xù)思考一層時，請堅持住多問自己一次，我是可以怎么追問？你有可能會發(fā)現(xiàn)一個嶄新的世界。
在零碎時間中，例如等待公交，或者過安檢的時候，玩一玩類比這個游戲，你的思考想象對象可能是昨天剛做完的一個項目的一個方法，也可以是剛看到的一個小現(xiàn)象。
筆記：最近，睡覺的時候提醒自己回顧一天，（有時想想明天的計劃）想著想著就睡著了，真棒，利用其它時間多思考。
學(xué)習(xí)之前充分積累困惑感？
筆記：在看一本書時，整理想要知道的問題。。
在拿到一本書，先設(shè)想，如果我寫這本書，我需要解決什么問題，有哪些事情我覺的模糊的
當(dāng)你有問題時，再去看書，這樣的效果會更好。
1記錄焦慮2兩個模式hard難度easy難度。
費曼學(xué)習(xí)法：如果我需要講解給別人聽，我會如何講？
第一步：選擇一個概念
選擇一個你想要理解的概念。拿一張白紙，將這個概念的名稱寫在這張白紙的頂部。
第二步：想象你正要把這個概念教授給一名新生
寫出這個概念的一個解釋，就好像你正在把這個概念講述給一個還沒有理解該主題的人那樣。這是一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，因為，在你把一個你已經(jīng)明白，或者你還沒有明白的概念解釋給自己過程中，你能夠獲得更好的理解，并且可以精準(zhǔn)地定位那些你仍不知道的細節(jié)。
第三步：如果你遇到問題，請原路返回
只要你在一個地方遭遇疑惑或者問題，那么請回到相應(yīng)的參考資料、教程，或者，到教學(xué)助理那里去吧，重新閱讀或者再次學(xué)習(xí)這些材料，直至達到能夠通過書面方式解釋給別人的程度。
第四步：簡化并建立類比
不管你的解釋有多啰唆或者如何令人迷惑，請嘗試簡化你的描述用語，或者創(chuàng)建一個類比，以便于更好地讓別人理解。
如果你恰好有同學(xué)和你一起學(xué)一門課，你可以嘗試給他講解，這其實就是費曼學(xué)習(xí)法更直接的應(yīng)用——你真正把它講出來的時候，你必然更用心地理解你所學(xué)的內(nèi)容。
如果你剛看過相關(guān)的論文，你能不能寫一篇文獻綜述出來？如果你剛看完了一本小說，你能不能模仿作者的筆觸寫一個短篇？這些輸出都是必要的，當(dāng)你意識到自己需要在最后有這樣輸出的時候，你看東西的專注度也會自然上升，因為否則到最后你無話可說。
輸出也并不是想象中的那么難。當(dāng)你的筆記本整理成厚厚的好幾大本，或者你的文件夾里有成百上千個分類整理出來的素材或者文件，你會有相當(dāng)大的成就感的。
如果你做一件事情失敗了，一定不能只得到「我失敗了」或者「我不適合這項任務(wù)」的結(jié)論，而是要知道，到底是哪一項具體的原因構(gòu)成了失敗：心理因素？信息不足？還是沒有實戰(zhàn)經(jīng)驗？如果每一個因素都有，也不能魚龍混雜地分析，而是要精確到具體的事項，了解究竟是哪一步出現(xiàn)了問題——就像圍棋落子一樣，確定地知道，是哪一步棋走得不夠好，并且這樣還不夠，還要知道，要怎么走才好，這樣反復(fù)去思考，清楚地了解到所有可能被遺漏的細節(jié)。
這是提升我們思維能力的好方法，在復(fù)盤過程中，可以更清楚地了解到每一步?jīng)Q策的意義，并建立起行為與結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)，這也是實現(xiàn)思維能力和實踐能力融會貫通的不二法門。
養(yǎng)成反駁自己的習(xí)慣:
當(dāng)你想要論證一個觀點的時候，同時設(shè)想對立的觀點可能給出的 argument，把自己當(dāng)成自己觀點的假想敵。當(dāng)重復(fù)多次這樣的練習(xí)并習(xí)以為常的時候，你所擁有的眼界、分析判斷的能力和專注度會有相當(dāng)大的提升。
在互搏過程中，可以發(fā)現(xiàn)越往深處所涉及的變量越多，考慮到的信息和可能性也就越全面。通過這樣的訓(xùn)練，你更有可能敏銳地發(fā)現(xiàn)自己的邏輯漏洞，而不必總是等到別人駁斥你的時候才想方設(shè)法回擊。
想要迅速進入專注的狀態(tài)，你首先要發(fā)現(xiàn)你自己的困惑。從困惑出發(fā)，而不是從手頭的資料出發(fā)。是你自己的問題決定了你要如何看書，而不是被資料牽著鼻子走。
快速篩選和過濾信息
1.速寫：迅速提取關(guān)鍵詞
在新讀到一本書，或者新進入一個領(lǐng)域的時候，學(xué)會提煉關(guān)鍵詞。尋找到可以概括你所學(xué)到的知識的核心詞匯，或者核心觀點，并把它們記錄下來，作為你要了解的核心。
2.搜索：尋找領(lǐng)域相關(guān)著作
根據(jù)你所知道的關(guān)鍵詞和入門的一本著作，去豆瓣和亞馬遜尋找相關(guān)著作：根據(jù)詳細的書評和智能算法推薦，可以快速了解在這一領(lǐng)域相關(guān)的作者，并且根據(jù)每本書后面的參考文獻，建立這個領(lǐng)域的基本脈絡(luò)；
同時可以根據(jù)評價判斷這些書究竟值不值得讀，譯版應(yīng)該如何選擇。
3.資料整理：
熟練運用 Pocket 和印象筆記的剪藏功能，將所有的資料整理并制作目錄，方便以后尋找相關(guān)資料時使用；務(wù)必重視資料的可檢索性。
4.過濾：我們往往會往電腦里下載很多文件，很多時候有大量冗余重復(fù)的文件，你可以使用這一軟件 DuplicateCleaner，搜尋重復(fù)資料，并選擇性刪除。
