還有一個半月，2022年就要結(jié)束了，回看自己年初定下的目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)沒一個目標(biāo)實現(xiàn)的。

追其原因，自己覺得在于自己沒有行動，一切責(zé)任在于“拖延”。

今天讀了《只管去做》這本書，有了新的收獲。目標(biāo)完成不了，除了沒有去做，目標(biāo)本身就有很大的錯誤。

在定的目標(biāo)中，很多目標(biāo)一開始就注定不會達成，大致原因在于這些目標(biāo)假、大、空、全。

01，假目標(biāo)

這個目標(biāo)不是你內(nèi)心真正想要的，可能看到別人有這個目標(biāo)，自己覺得挺好的，也跟著定這個目標(biāo)。

比如：

你看到朋友說要瘦點，那樣穿衣服好看點，你也馬上立個減肥的目標(biāo)，但是你心里并覺得自己胖，所以你對你的減肥計劃并不熱衷。減肥并不是你內(nèi)心真正想要達成的目標(biāo)，所以你沒有動力，這個目標(biāo)也就是你的假目標(biāo)。

02，大目標(biāo)

什么樣的能力就辦什么樣的事，就只能得到相應(yīng)的結(jié)果。一味地立一個超出自己能力很大的目標(biāo)，到最后只能無疾而終。

年前我給自己定了個每天跑步30分鐘以上的目標(biāo)，到現(xiàn)在為止出去跑的次數(shù)屈指可數(shù)。

跑步30分鐘實際上并不難，即使剛開始跑不動，只要支持下去總是會慢慢進步的。真正難的是“每天”，有時候可能是太忙了，沒時間；也可能因為天氣不好；或者只是單純地不想跑了。往往只要計劃每天的要做的事，哪一天中斷了，不管是什么原因，自己都會產(chǎn)生懊悔、自責(zé)，然后就沒有再繼續(xù)的恒心。

堅持每天跑步這個目標(biāo)超出了我的能力，對我來說就是一個大目標(biāo)。

03，空目標(biāo)

很多目標(biāo)，我們立下來了，但完全沒有為這個目標(biāo)好好做一個計劃，把它落實到每天里，有的甚至到最后都不記得有這個目標(biāo)。

羅馬不是一日建成的，我們定下來的目標(biāo)也不會一下子就能達成的。寫下一個可行的目標(biāo)后，就應(yīng)該好好地做計劃，制定一個可實行的方案。把一個總目標(biāo)拆分成很多個小目標(biāo)，再分成一個個小任務(wù)，最后把任務(wù)分配到每日里。

每天按照計劃，一點點實現(xiàn)，慢慢地最終達成目標(biāo)。

比如：發(fā)現(xiàn)自己每天浪費了很多時間在看手機上，有心想減少看手機的時間，然后定下每天少看手機的目標(biāo)。但一段時間后，你發(fā)現(xiàn)這個時間并沒有減少很多。

這個時候，我們應(yīng)該針對這個目標(biāo)，計劃一下不看手機的時間可以做些什么，有事可做，看手機的時間自然就便少了。

04，全目標(biāo)

一年里，我們總想著要多學(xué)一些技能，所以一下子報了很多課程。

俗話說：貪多嚼不爛。剛開始，自己可能還可以多方面兼顧，時間久了，精力就跟不上，最后可能什么也學(xué)不會。

有目標(biāo)是好，但同時給自己定下太多的目標(biāo)，讓自己倍受壓力，時間久了就很容易放棄。

最后：

在制定目標(biāo)上，怎樣定目標(biāo)還是要仔細考慮，問問自己：

真正想要的是什么？

怎樣去實現(xiàn)這個目標(biāo)？

我能為這個目標(biāo)做些什么？

制定一個在自己能力范圍內(nèi)，或者超出一點點，自己跳起來就能夠到的目標(biāo)。