21天實修打卡11.6 day6

正能量啟動誦讀??

正能量，從感受愛開始。每一天都經過我的生命，他提醒我要珍惜人生的點點滴滴。

1.每天做一次自我接納確認，對生命說YES，感受?？隙ㄗ约哼M步的一件事；確認自己做到的部分。感受。

我接受現在的自己，接受完整的自己，接受和接納是改變的開始。接納自己，對生命說yes，我的明天會更好。

聽書，看書，成長積累。學習知識，陪伴家人。

2.每天和潛意識溝通感謝后，再睡覺OK

親愛的潛意識，謝謝你一直在保護愛護，用你獨特的方式讓我變得越來越好，讓我過我想要過的輕松自在滿足的生活。

3.每天一個好事情練習OK

4快樂軟件，省時100條中的十條。溝通八項，父母規(guī)OK溫故而知新。

5.每天走思維高速公路的流程（好事情--拿掉局限--找到價值--注重三贏--整體平衡）ok

6.為生命保鮮ok敷面膜。品嘗美食。吸收知識。

7.給自己種心錨，卓越圈ok

8.在乎的多個領域正面景象，撒金粉OK

9.給別人正面景象.種心錨OK

10.按流程切蛋糕，如何做，做到的部分.感受

我本來就挺好的。我的人生是我的100分。生命沒有可比性。

11運動。OK收腹

12.新策略OK你已經做的很好了，靈活，休息也很重要

13.斷舍離OK舍掉商品，得到錢，有舍才有得，有付出才有收獲，有付出才有錢，付出和錢成正比

14.做到靈活的部分，舍掉了框和局限，一樣完成了任務

15.小習慣，每天聽一本書，OK，習慣成自然，會越來越容易，當然其中也會有一些挑戰(zhàn)，這會讓我更加容易做這件事情，做任何事情的過程，都是需要不斷積累經驗和調整的。這只會讓我越來越好。做其他事情也可以用小習慣。相信相信的力量。相信我有能力做好，我要能力做到

17.感恩恩典，感恩父母

感恩美食，感恩溫暖，感恩知識，感恩改變的力量。感恩遇見心理學。感恩生活，感恩生命，感恩爸爸堅強，勇敢，獨立。感恩媽媽堅強，勇敢，獨立。心太好，有力量。

18.我需要你。我需要你做家務

19.運用管理四象限，清單管理法。靈活的實現目標，不需要有那么多條條框框。今天沒有做這兩項，因為都在腦子里輕松的可以做到。能達到目標，不在于局限性思維和條框限制。今天做了一次很好的破框行為。以目標和結果為導向。

20.練習讀書OK這是一個過程，去體會，去經歷，人生也是一樣的。

21睡覺之前，把一天的擔心和煩惱寫在紙上。OK

22冥想.深呼吸OK

23.保養(yǎng) 喝水，保健品OK這樣更容易堅持。

24.十點以前睡覺，形成固定睡眠時間。OK好的睡眠是保證好情緒好狀態(tài)的基礎

25.肯定自己，陪伴自己，表揚自己，對著鏡子認可自己

今天的你堅持成長。堅持進步！你是一個對自己負責的并且有力量的人。