悲傷，快樂，喜悅，難過

這些都是人類普遍的情緒

在情緒的張力和維度之下

我們感知著自己和這個世界

我們與他人交互產(chǎn)生聯(lián)結(jié)

其實本質(zhì)上是我們與自己的關(guān)系

讓我們產(chǎn)生了不同的情緒

因為覺得自己有缺失

所以要期待他人來愛我們

當(dāng)這種期待落空的時候

就會陷入到某種負(fù)面的情緒中

可能是悲傷，失落，失望，甚至絕望

由于別人拒絕愛我們而產(chǎn)生

由于得不到他人的回應(yīng)而產(chǎn)生

我們把他人的反應(yīng)和自己是否值得被愛

深深的綁在一起

而忽視和忘記了

我們最應(yīng)該得到的

是自己對自己的回應(yīng)和愛

經(jīng)由與自己的和解

與自己內(nèi)在愛的河流聯(lián)結(jié)

就會有源源不斷的愛支持著我們

所以并不需要去外求

當(dāng)我們不再抱有讓他人來愛我們

來照顧我們的期待時

就會從這種模式和循環(huán)中解脫出來

成為一個圓滿自足，自在喜悅的自己