摘自得到app 古典老師的《超級(jí)個(gè)體》
1. 什么是峰終定律？你生活中間有哪些峰終定律的例子？
頂點(diǎn)和終點(diǎn)對(duì)于一個(gè)事情的體驗(yàn)最重要，這就是峰終定律 。
電影情節(jié)和法式大餐都是峰終定律例子。
2.開(kāi)頭的三板斧是什么？結(jié)尾的三板斧是什么？
1.“開(kāi)頭三板斧”
? ? 最好能讓人“哇一下、哈一下、嗯一下”。
? ? “哇一下”就是有個(gè)驚喜；
? ? “哈一下”是有個(gè)段子（一定要和主題相關(guān)，至少也和自己相關(guān)）；
? ? ? “嗯一下”是說(shuō)一兩句讓聽(tīng)眾內(nèi)心很認(rèn)同，有共鳴的話。
? ? 實(shí)在沒(méi)有出彩的開(kāi)頭，至少可以開(kāi)門(mén)見(jiàn)山——“今天我想說(shuō)一件事，這件事對(duì)大伙的意義是……它分成下面三點(diǎn)……”。
2.結(jié)尾三把斧
“重復(fù)、升華、指示”：
1.重復(fù)你在開(kāi)頭提出的價(jià)值點(diǎn)
2.升華結(jié)尾：最后把知識(shí)點(diǎn)升高一定高度
3.清晰地指示
TED演講《怎樣用紙巾擦手》，只有5分鐘，但給了一個(gè)清晰的指示，至今我還印象深刻——方法只有2個(gè)詞：抖（ shake ）、折（ fold ），洗好手后先抖動(dòng)十幾下，然后拿起一張紙巾折疊，這樣就可以無(wú)死角地把你的手擦干。
三件事打卡
37/100? ? 2018.4.11
1.? 運(yùn)動(dòng)一小時(shí)? ? ? ? 結(jié)果：已完成，有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合
2.閱讀一小時(shí)? ? ? ? ? 結(jié)果：閱讀批注
3.專(zhuān)欄學(xué)習(xí)2小時(shí)? ? ? 結(jié)果：學(xué)習(xí)筆記
小確幸：
早上一杯現(xiàn)磨咖啡，精神一上午
昨日收獲：
? ? 我之前表面想自由，但不想承擔(dān)責(zé)任和逃避痛苦。我承認(rèn)現(xiàn)在的自己是巨嬰，但我一直在慢慢成長(zhǎng)。 伯凡老師說(shuō)的自由的代價(jià)：就是當(dāng)你的自我建立起來(lái)的時(shí)候，你要承擔(dān)種種的責(zé)任。?
? ? 完全說(shuō)到我的痛點(diǎn)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的過(guò)程也是認(rèn)知的過(guò)程，認(rèn)知的過(guò)程就是在選擇，也是承擔(dān)責(zé)任的開(kāi)始。自由雖然痛，但這就叫成長(zhǎng)。
? 今天是最重要三件事打卡陪我們成長(zhǎng)的第26天，一起加速成長(zhǎng)為最好的自己。
? ? 擁抱認(rèn)知也就意味著擁抱痛苦。
我是Lisa，做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，相信我，你并不孤單，我在這里等你。
