心心念念

時(shí)光清淺，歲月如流！時(shí)間的腳步不會(huì)停止，它帶著我們每個(gè)人慢慢地品嘗生命的滋味。心有所屬，心心念念，念念不忘，必有回響。

我們每個(gè)人其實(shí)需要的是一種慢生活，因?yàn)槁攀巧畹谋菊妫稽c(diǎn)才能活出一個(gè)真實(shí)的自我。慢下來，我們才會(huì)去思考一些真正的問題，才會(huì)把該做的事情做得更好。從前慢，真的好懷念以前慢慢悠悠的節(jié)奏。陶淵明說：此中有真意，欲辨已忘言！

今天周末休息，我還是要吃好早餐，堅(jiān)持打豆?jié){，蒸玉米，吃水蒸蛋。每天從吃好早飯開始嶄新的生活，這樣身體才會(huì)有新的能量，才能信心滿滿地迎接并做好每天的各種大事小情。今天收到馮雪老師的《馮雪科學(xué)減肥法》，很期待馮雪老師的減肥秘籍和生活方式建議，我大致瀏覽了封面封底序言以及好多醫(yī)學(xué)專家的隆重?zé)崃业耐扑]語，感覺真的是好評(píng)如潮，贊口不絕！我相信科學(xué)的力量，我追求自由的生活。只有身體更棒，生活質(zhì)量才會(huì)逐步提高。好好建設(shè)自己的身體，是新年非常重要的一個(gè)計(jì)劃，我要用堅(jiān)定的信念和科學(xué)的方法，有策略有步驟地提高自己的身體素質(zhì)。

有機(jī)會(huì)就出去走走，走在路上就會(huì)感到很舒服很精神。晚上回到家里，閱讀打卡之后，開始轉(zhuǎn)呼啦圈。這是我去年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的一個(gè)好抓手，我覺得很容易堅(jiān)持，不受天氣因素影響，不屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量也不小，我覺得挺好！今年我還是要盡可能堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈，與此同時(shí)，我的新年運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是開始跑步，裝備都已經(jīng)到位。需要的是科學(xué)指導(dǎo)，用科學(xué)的方法訓(xùn)練，張弛有度，邊學(xué)習(xí)邊鍛煉，讓自己成為自己的教練，讓自己成為生命的主人！

今天看到關(guān)于跑步的一個(gè)提醒，不能因?yàn)榕懿絺斯趋?，傷了膝蓋。這是一個(gè)基本原則，在實(shí)踐中摸索，在學(xué)習(xí)中總結(jié)，在摸索中前行。從快走到慢跑，把跑步和轉(zhuǎn)呼啦圈結(jié)合起來，甚至要和學(xué)生一起打籃球，打羽毛球，打乒乓球，讓自己運(yùn)動(dòng)起來，讓自己健康起來，努力重塑一個(gè)嶄新的自我！

讓自己跑起來，讓自己轉(zhuǎn)起來，讓自己跳起來，讓自己動(dòng)起來，讓自己變得越來越健康。這就是我念念不忘的新年愿望，不止如此，我還要通過自己來影響身邊的家人、朋友、同事，讓人們因?yàn)槲业母淖兌械叫腋?！讓他們產(chǎn)生羨慕，讓他們也動(dòng)起來，讓他們和我改變，一起成長！我要讓運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)成為日常生活的兩大主題，讓自己的生活更加豐富多彩，努力活出生命的價(jià)值！

今天閱讀《老鼠記者》第12冊(cè)：金字塔的魔咒。這本書讓我跟隨斯蒂頓到埃及經(jīng)歷了一段難忘的探險(xiǎn)，人生又何嘗不是一場充滿了重重困難、種種磨難呢？真實(shí)的生活就是探險(xiǎn)，這樣的書會(huì)讓學(xué)生在故事中體驗(yàn)到生命的常態(tài)，人生總是充滿了挑戰(zhàn)與險(xiǎn)境，我們要做的就是要努力儲(chǔ)備能量，隨時(shí)做好準(zhǔn)備，勇敢地行走在不斷出發(fā)的路上！

運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)是我的每日必修課，是我每天心心念念的頭等大事。