心理學上有這樣一個效應：野馬結(jié)局法則。

這個效應這樣講到：非洲草原上有一種吸血蝙蝠，他們依靠吸食動物的血為生。常叮在野馬腿上吸血。它們可以在吸飽野馬的血后從容地離開，不少野馬因此被活活折磨死。但動物學家發(fā)現(xiàn)，吸血蝙蝠吸食的血液非常的少，這點血遠不能讓野馬死去。它們真正的死因是死于暴怒和狂奔。劇烈的情緒反應是造成他們死亡的直接原因。而吸血蝙蝠只不過是外界的一種挑戰(zhàn)。

所以說，野馬是被自己的情緒折磨死的。

野馬結(jié)局告訴我們：因為一點點小事就大動肝火的人，往往解決不了什么事情。這樣的人往往成不了什么大事。反而會被自己的情緒拖累死。

我想起一個朋友小A。他上個周辭職了。他在朋友圈里大發(fā)雷霆。而他就是一個不能控制自己情緒的人。常常因為一點點小事就暴跳如雷。所以不少人都對他避而遠之。

他跟我講，每次他都告訴自己要克制情緒，不能因為一些小事而被情緒操縱?？墒敲看我挥胁豁樞乃€是抑制不住情緒的爆發(fā)，為此受了不少折磨。盡管事后不斷地反思和總結(jié)。就這樣，他不僅多次沉浸在糟糕的情緒之中，和周圍人的 關系也難以維系。學習和生活也被弄得一團糟。

漸漸的同事就開始遠離他，連他的女朋友也受不了他的這種情緒。

人不應該活成一團情緒。一個連自己情緒都控制不了的人，很難掌控自己的人生。

之前看到這樣一個故事，一對父子在街道旁卸著車上的貨，一個騎電動車的人避之不及，撞到了他們裝滿產(chǎn)品的車上。那位父親看見自己的車被撞了，對著騎電動車的人就罵了起來。而騎電動車的人覺得委屈，就還了嘴。這一爭，那個父親就罵的更兇了，一來二去他們彼此越罵越兇。后面兒子見父親罵不過，也加入了進來，最終他們?nèi)舜虺梢粓F。

這個故事里，如果這位父親可以先問問情況，尋求問題的解決辦法，而不是靠情緒的宣泄來達到目的。他們會很難打起來，耽誤了卸貨不說，還傷害了自己和他人。

控制不住自己的情緒究竟有多大危害呢？

醫(yī)學心理學家用狗做了這樣一個實驗：把一只饑餓的狗關在了籠子里，讓籠子外面的狗當著它的面吃肉骨頭?；\內(nèi)的狗在急躁，氣氛和嫉妒等負面情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)性的病態(tài)反應。

這個實驗表明：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動等負面情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問題困擾就會產(chǎn)生疾病。

而有研究也表明：一個人大發(fā)脾氣或者生悶氣時會對人體生理上產(chǎn)生一系列變化和反應，致使人體各部分損傷，甚至危及生命。

就拿生氣來說：生氣會使心跳加速，心律失常，使心臟受到收到邪氣的侵入，誘發(fā)心慌心痛。

《三國演義》里的周瑜，歷史上的孝文帝拓跋宏就是被氣死的。

02

觀察身邊的人會發(fā)現(xiàn)，人們往往會遠離那些一言不合就情緒化的人。而那些言談舉止溫文爾雅的人，一般都是沒有什么情緒的。

李嘉誠在商海搏擊數(shù)十年，經(jīng)歷諸多詭譎險難，卻幾無敗績，其關鍵之處就在于腦子清楚，從不亂了方寸。他說，“長年成功的投資，需要的正是避免讓情緒化侵蝕智識的能力?！?br>

被人封神地巴菲特也曾說過類似的道理：長年進行成功的投資并不需要極高的智商、罕見的商業(yè)洞見，或內(nèi)部消息，真正必要的是做決策所需的合理的知識框架，以及避免情緒化侵蝕智識的能力。

在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功最大的敵人是缺對自己的情緒的控制。憤怒時失敗的人任由自己被情緒環(huán)繞，而成功的人第一時間想的是抑制住情緒，如何想方法去解決問題。而人與人之間的差距也就是這么一次次拉大的。

遇到事情不情緒化，學會冷靜去分析處理問題。畢竟，遇到事情發(fā)脾氣并沒有什么用，不是嗎？