有的人說一個(gè)人早上的狀態(tài)基本上可以決定了他的一天，看似有點(diǎn)以偏概全，但生活的體驗(yàn)似乎已經(jīng)告訴我們，我們?cè)缟系臓顟B(tài)深深地影響了自己。于是我們就告訴自己要早起！
可問題來(lái)了，早起的我們要干什么呢？有時(shí)候又會(huì)產(chǎn)生疑惑，與其早起在那發(fā)呆還不如多睡一會(huì)兒呢？這時(shí)候我們不禁會(huì)想，早起它并不是目的，早起的目的才是重點(diǎn)。比如早起閱讀，早起碼字，早起跑步……
而在16年我買了李欣頻老師的萬(wàn)有引歷，就是用于每天早上寫日志，半年多下來(lái)，完成率80％以上，很多時(shí)候出差就沒動(dòng)了。當(dāng)時(shí)沒有想過晨間日記有多神奇，最近看完《晨間日記的奇跡》之后，對(duì)于晨間日記有了不一樣的體驗(yàn)。
一，為什么要寫晨間日記
首先我們的日記分為兩部分，過去發(fā)生的事情即過去日記。另外一部分就是今日應(yīng)做，未來(lái)想做的事即“未來(lái)日記”。
清晨我們比較清醒，情緒是平穩(wěn)的，這時(shí)候針對(duì)過去的事情我們可以更加理智和智慧地去看待，而對(duì)于未來(lái)的事我們會(huì)更加遵從內(nèi)心的選擇，更能做出內(nèi)心的思考。
同時(shí)我們也在生活中有所體驗(yàn)，如果我們帶著情緒去思考，去做決定的時(shí)候，我們?cè)薪鉀Q問題的能力就會(huì)直線下降，對(duì)于未來(lái)的判斷和信心也會(huì)在無(wú)形之中下降了。
其次是清晨醒來(lái)，我們的精神狀態(tài)會(huì)比較好，這時(shí)候放開我們的心胸，同時(shí)加上我們的想象力會(huì)讓我們產(chǎn)生更多的智慧。
最后是清晨是一個(gè)我們自己和自己獨(dú)立相處的時(shí)間，生活中我們每天被各種人際關(guān)系，電子設(shè)備不斷地干擾和打碎了我們的時(shí)間，我們很少會(huì)停下來(lái)和自己進(jìn)行對(duì)話，而清晨就是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)。通過自我相處，我們可以更清晰地看到自己內(nèi)心的呼喚。
二，寫日記實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
三個(gè)好處：
1.寫日記可以提升文明的寫作能力。
2.可以不斷豐富文明的思考維度，產(chǎn)生更多的創(chuàng)意。我的很多點(diǎn)子都是來(lái)自于睡前和醒后，因?yàn)槟菚r(shí)候大腦是清空的，清醒的，同時(shí)通過一個(gè)晚上的醞釀，白天我們不能解決的問題，可能就在晚上休息的時(shí)候，大腦找到了答案。
3.更加地了解自己。通過與自己的對(duì)話，描繪自己的身心狀態(tài)，讓自己更加了解自己的想法，自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
三個(gè)注意點(diǎn)：
1.真正有用的日記，必須是在必要的時(shí)候能夠拿起來(lái)反復(fù)閱讀，假日里耶可以拿起日記看。
2.寫日記不要逞強(qiáng)，寫出自己真實(shí)的想法，除了真心話之外，其他都是多余的。
3.寫日記有鎮(zhèn)靜作用，健康作用，記錄作用。
三，行動(dòng)指南
1. .一年一本不好用，用電子筆記本最好，比如印象筆記，有道云筆記等。
2.寫和看就自己一個(gè)人，這樣可以讓我們變得全部相信地投入，和放心地去書寫。因?yàn)橐坏┠銚?dān)心會(huì)有人看的時(shí)候，你就不會(huì)那么全然投入去寫了。
3.先從簡(jiǎn)單的入手。
如果每天寫日記，一動(dòng)筆就是對(duì)于昨日的總結(jié)，這樣我們的大腦可能還沒反應(yīng)過來(lái)，這時(shí)候最好的方式就是我們先從一些最簡(jiǎn)單的方式入手。比如我們先記錄天氣，先記錄時(shí)間，在每次寫日記的開始輸入一句固定的話，比如我的就是“做一個(gè)堅(jiān)定的踐行者”。這些其實(shí)就相當(dāng)于我們運(yùn)動(dòng)之前的熱身，這些短暫的熱身可以讓我們更加有感覺地投入其中。慢慢的，我們的大腦可能就會(huì)像那條一條鈴鐺就會(huì)流口水的狗一樣，每到那個(gè)場(chǎng)景，就自然而然地進(jìn)入寫日志的狀態(tài)。
4.我們可能也知道清晨寫日記的好處，但具體寫什么呢？有幾個(gè)模版大家可以參考模仿下。
5.這是一個(gè)體驗(yàn)，感興趣可以閱讀《晨間日記的奇跡》，同時(shí)最重要的是自己動(dòng)手體驗(yàn)一下，1天，7天，14天，21天……相信你會(huì)有意想不到的體驗(yàn)的。
結(jié)束的故事：
有個(gè)男人需要去遠(yuǎn)行，他問他的三個(gè)妻子，問第一個(gè)老婆說：老婆，我要有一次遠(yuǎn)行，你愿意陪我一起去嗎？“他的大老婆趕緊答道，不想，我不想去。
他用同樣的方式問二老婆，二老婆很惋惜地說：“真遺憾，我不能陪您，但我可以送您出村子，請(qǐng)?jiān)徫?。?/p>
他繼續(xù)問三老婆，三老婆很平靜地對(duì)他說：“是的，您要去的地方，不管去哪里，我都會(huì)陪伴您到最后，假如您覺得可以的話，請(qǐng)帶上我吧。”
其實(shí)故事中，那個(gè)男人的遠(yuǎn)行就是死亡之旅，第一老婆象征著金錢；第二個(gè)老婆象征著家人，親友，戀人等。第三個(gè)老婆則象征著靈魂，當(dāng)我們離開的時(shí)候，我們什么也帶不走，唯有靈魂可以帶走。或許晨間日記可以不斷凈化我們的靈魂。
