好句分享

1.人與人之間的差異不是能力問題造成的，而是習慣的積累導致的。

2.反復聽到的話語會烙印在潛意識之中并形成習慣

3.哪怕是一件小事，只要堅持下去也能改變未來。

? ? 感受

書中介紹的具體增強韌性的方法，在我前面的筆記有具體的介紹，這里就多加贅述，只提一些我覺得比較印象和感受比較深刻的方法。

作者提出了很多讓人能夠堅持下去的辦法，我做了點小總結

1.每天堅持一件小事（會有成就感）

2.我們肢體和口頭語言對大腦進行激勵

3.想象未來的樣子并給自己設立一個遠大目標

4.對要做的事情都抱著一種“嘗試一下”的心態(tài)去做，比想著“堅持下去”，大腦更能接受

5.改掉找借口的習慣

6.不斷給大腦暗示你很厲害！大腦就會相信哦～（要讓你的大腦相信才行）久而久之它會讓你變成一個很厲害的人（有點像是自我洗腦）

書中對這些都進行了例子進行論證，如果你常常覺得自己堅持不下一些事，不妨試試以上的方法，從一件小事做起。

方法是需要實踐相配合的，大家一起行動起來吧！

希望能和大家一起分享更多有趣又有用的知識呀，喜歡的話，可以關注我呀～