看美劇學英語

用美劇練習英語，就需要多去模仿句子的語音語調(diào)。選一個美劇中自己喜歡的角色，去模仿他的語調(diào)，什么時候下降，什么時候上揚

反復閱讀經(jīng)典臺詞，甚至背下來是最好

去寫一個100?150詞的劇評。這相當于寫8?10句話，前5句話寫一下這部劇什么內(nèi)容，后5句話寫一下如果你是主角，你會如何處理相關的情形。如果看完一部美劇你能寫20篇劇評的話，你的寫作水平絕對會有大的提高。

每當猶豫、糾結(jié)是否要去做一件事時，也可以用時間的投入和產(chǎn)出比來衡量一下，這件事是否值得我們?nèi)プ?，或者我們有沒有方法可以更高效

拖延癥如何改變呢？

從今天開始，每次你想說我必須去做的時候，把它改成我想去做，我選擇去做什么

嘗試想象下事情做不成最差的結(jié)果是什么

艾力分享了一個他的故事

有時我錄制《酷艾英語》，會擔心萬一我講不好怎么辦，萬一我胖了怎么辦，我的這些觀眾是不是就不喜歡我了。但后來我想，就算我胖了一些，就算錄得不怎么好，還是會有一些人喜歡我的。這樣一想我就會開心一些 就算沒人支持，我自己和自己聊天也是好的。就算這次不是最佳狀態(tài)，但起碼我邁出了第一步。所以下次，你也可以試著問一下自己，這項工作就算做不好，那又怎樣。

任何的進展都是在不斷修正中發(fā)生的，任何成績都是在不斷嘗試中得到的。

一個人最大的痛苦來自未完成任務而產(chǎn)生的持續(xù)的焦慮，以及在最后一刻完成任務而覺得任務沒做好的負罪感。

你并不等于你的工作，克服拖延，盡力就好。

對照

我們只有在與他人的參照中，才能發(fā)現(xiàn)我們自己，才會知道，自己擁有什么特別之處，而正是這些特別之處構(gòu)成了我們自身的財富。就像一個女性，只有在碰到第一個男性時，才真正知道自己是女性

與我們有巨大差異的人，就是我們?nèi)松械摹八摺?，他們既讓我們觀照自己的優(yōu)缺點，也讓我們在反觀他人中不斷地成長

最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢去追趕

這世界上，再也沒有比認命更好的自暴自棄的借口了。

無論在怎樣的起跑線上，奔跑的努力都不應被放棄

互賴

史蒂芬說——

互賴是一個更為成熟和高級的概念。生理上互賴的人，可以自力更生，但也明白合作會比單干更有成就；情感上互賴的人，能充分認識自己的價值，但也知道愛心、關懷以及付出的必要性；智力上互賴的人懂得取人之長，補己之短。

講課和演講

如果在演講開場的前三分鐘沒有引起聽眾的興趣，每隔兩分鐘沒有一個小高潮，聽眾們沒有鼓掌、歡呼、嘆息等情感交流，那最好的收場就是趕緊下臺

授權

《每周工作4小時》，講述了在全球化3.0時代，移動通信和網(wǎng)絡空間給人帶來了更多的自由時間。每周工作4小時不再是癡人說夢。作者蒂莫西·費里斯是“每周工作4小時”觀念的首創(chuàng)者和成功實踐者，他一人身兼企業(yè)家、作家、演員、武者和舞者多種身份。他能說六門外語：漢語、韓語、日語、德語、西班牙語、意大利語。

在不違背商業(yè)道德的前提下，通過授權，讓專業(yè)的人做專業(yè)的事，自己就可以獲得更多自由時間

在學會自我主導的同時，學會與人合作、互相依賴，既能在關鍵時候幫助我們彌補不足，也能提升工作效率。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 沐沐 2019.1.13

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 公眾號：沐沐的時間

2019年定的目標，需要一天天的堅持呀，加油！