我喜歡發(fā)朋友圈，記錄生活，從2013年開始記錄，并且連續(xù)多年年底寫年度總結(jié)。我也喜歡寫作，記錄感悟，也會(huì)定期復(fù)盤個(gè)人成長。記錄可以很大程度激發(fā)自己對(duì)生活的熱愛，記錄更是為了讓人生有跡可循，我們總以為很多事一定會(huì)記得，卻不知?dú)q月似神偷。
如今這個(gè)信息爆炸與短視頻盛行的時(shí)代，我們每天不斷被各種碎片化信息轟炸著，很容易讓我們陷入“虛假充實(shí)”的陷阱，我們的思考和感知都開始變得遲鈍，我們的注意力被分散，生活中很多覺醒時(shí)刻和美好瞬間如同指間流沙般悄然逝去。
當(dāng)你開始記錄自己，記錄生活，奇妙的變化就會(huì)發(fā)生。記錄就像是一把神奇的鑰匙，打開了我們感知生活的大門，它讓我們從信息的洪流中抽離出來，靜下心來，去觀察、去思考、去感受。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來生活中有那么多被我們忽略的小確幸，那些看似微不足道的瞬間，卻蘊(yùn)含著巨大的幸福能量。
記錄，讓你看到真實(shí)的自己。
人最大的敵人從來不是別人，而是自己的遺忘和麻木，被動(dòng)的生活真的很可怕，你慢慢的忘記反思，你以為你很努力，其實(shí)只是瞎忙，你以為你是在進(jìn)步，其實(shí)你在原地踏步，你以為你很了解自己，其實(shí)你對(duì)自己一無所知。
而記錄，就是幫助自己照鏡子，逼著你看見真實(shí)的自己，你會(huì)看到自己的懶惰、拖延、恐懼、焦慮，一個(gè)人只有坦誠面對(duì)，才能真正地了解自己，才能真正的去改變，而每一次對(duì)自我觀察都是寶貴的成長時(shí)刻。
記錄，讓你不再感到困擾。
諾貝爾獎(jiǎng)得主費(fèi)曼曾說：“沒有什么比寫下來更能讓思想變得清晰，就像沒有什么比陽光更能驅(qū)散迷霧?！惫鹉X科學(xué)研究中心證實(shí)：每天堅(jiān)持記錄的人，大腦杏仁活躍度降低26%，前額葉皮層增厚18%，所以說記錄可以減少焦慮，更能夠理性決策。
記錄真的可以幫我們梳理思緒，曾經(jīng)的我總是感到迷茫和焦慮，后來我開始在簡(jiǎn)書上寫作，用文字梳理思緒，用文字開始表達(dá)自我，頻繁的和自己對(duì)話，梳理自己的問題、自己的醒悟、自己的反思、自己的進(jìn)步，逐漸從迷茫到清晰，從混沌中徹底走出來。
記錄，讓你不斷的進(jìn)步和成長。
人的大腦愛遺忘，愛美化過去，愛高自己，記錄就是看見自己的問題 ，記錄就是建立自我反饋。我記得當(dāng)我讀《了凡四訓(xùn)》的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)袁了凡先生對(duì)自己的起心動(dòng)念，是非功過都在記錄，我就告訴自己一定要堅(jiān)持長期記錄。
所以，我努力的將自己的想法整理和輸出，在簡(jiǎn)書和社交平臺(tái)上記錄我的一些感想，如今我的表達(dá)欲越來越強(qiáng)烈， 回頭看，那些細(xì)碎的記錄里，那一篇又一篇的文章里，早已拼湊出了一個(gè)完整、鮮活、更有力量的自己。
記錄，讓你擁有感知幸福和美好的能力。
我們每天都太過匆忙，習(xí)慣性忽視生活里的美好細(xì)節(jié)，記錄就是捕捉生活中的微光時(shí)刻，對(duì)微小的幸福的篩選，把那些容易忽略掉的溫暖和感動(dòng)從你模糊的日常里撈出來變成清晰的記憶錨點(diǎn)，這些被刻意錨定的記憶碎片，會(huì)逐漸在大腦中形成幸福神經(jīng)回路形成積極記憶，這樣的記憶多了你的幸福感就自然而然多了。
記錄就是那雙讓我們發(fā)現(xiàn)美的眼睛，當(dāng)你對(duì)美好的感知力越來越強(qiáng)，你的生活就會(huì)變得更加豐富多彩、充滿意義。
記錄，可以讓你的生活具象化。
我們每天做了什么事，花費(fèi)了多長時(shí)間，遇見了什么新的人和事，產(chǎn)生了什么新的思考等等，這些東西在大腦里只是作為一個(gè)個(gè)模糊的概念存在著，并且很快被遺忘，記錄則可以讓你重新找回對(duì)生活的感知力， 照片和文字都記憶的提示詞，當(dāng)我們?cè)谖磥淼哪骋惶旆_相冊(cè)或者日記，那些曾經(jīng)的人和事、內(nèi)心的感悟與情緒波動(dòng)，都會(huì)如同電影般在腦海中一一浮現(xiàn)，你能夠清晰地回顧自己的人生軌跡，你的生活不再是渾渾噩噩、麻木無意識(shí)的，而是充滿了色彩和溫度，一點(diǎn)一點(diǎn)地具象起來，變得真實(shí)可感。
從今天開始，請(qǐng)大量地、頻繁地記錄吧，拍照，發(fā)朋友圈，寫作，備忘錄，日記都可以，去記錄生活的美好，去記錄自己的成長，堅(jiān)持記錄你一定會(huì)收獲一個(gè)更豐盈、更有感知力的自己。
