昨天去工作室和小伙伴們碰個(gè)頭，今天算是正式進(jìn)入休假模式里。
打開收藏起來準(zhǔn)備2022年要讀的書，最先想看的是《擁抱你的抑郁情緒》，ACT實(shí)用手冊(cè)型的，既有理念，又有訓(xùn)練，也有腦科學(xué)角度的解讀，讀起來挺過癮的。
就是讀著讀著就感覺有點(diǎn)不太對(duì)味，他人的案例終究還是隔靴搔癢，意識(shí)到就這樣進(jìn)入一種以往的學(xué)習(xí)模式時(shí)，斷然的停了下來（覺察，行動(dòng)）。
也許近幾年來的課程大都以訓(xùn)練和一起學(xué)習(xí)的自己的案例故事為藍(lán)本進(jìn)行演練為主的緣故，故而拿不到一手的體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，總覺得少了點(diǎn)什么。
所以讀到一半時(shí)，轉(zhuǎn)入新的讀書模式，邊讀邊練，嘗試以訓(xùn)練營的方式學(xué)習(xí)完這本書。
