今天上午的培訓(xùn)學(xué)習(xí)輕松中伴隨著快樂，歡聲笑語中流露著真摯的情感，我想這應(yīng)該是學(xué)習(xí)最好的狀態(tài)吧！今天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)收獲頗多

一、新知

1.生活給予我們各種束縛。不管是來自過去的束縛，還是人際關(guān)系的束縛，以及未來的束縛，都會(huì)讓我們變得焦慮不安。我們只有從中解放出來，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自由，才能找到自由，其實(shí)真正讓我們裹足不前的正是我們自己，學(xué)會(huì)放下，接納不完美的自己。

2.焦慮—學(xué)習(xí)—舒適圈。不管是在生活中還是工作中我們每天都會(huì)面臨各種各樣的問題，會(huì)讓我們變得焦慮、困惑，或許就是發(fā)出了學(xué)習(xí)的信號，在這樣一個(gè)循環(huán)的過程中，通過不斷學(xué)習(xí)滋潤自己干渴的心靈。

3.守自己的本分，過自己的人生，人和人之間就沒有那么多的糾結(jié)和煩惱。人的煩惱和痛苦都源自于“心”凡事都要學(xué)會(huì)以平常心對待，堅(jiān)持做真實(shí)的自己。

二、改變舊知

1.放開自我的枷鎖，讓自己變得簡單。

2.不要一直揪著過去的自己不放，過去的已經(jīng)成為過去，努力的過好當(dāng)下。

3.學(xué)會(huì)和自己和解，自我療愈。

三、執(zhí)行

1.堅(jiān)持學(xué)習(xí)，才能不斷的改變。

2.接受不完美的自己。