養(yǎng)成良好的習(xí)慣是可以極大的為我們的成長(zhǎng)提供助力的，就比如寫(xiě)作，它可以幫助助我們進(jìn)行深刻的自我反省，可以讓我們更清晰的感知過(guò)去、當(dāng)下和未來(lái)。

寫(xiě)作是成長(zhǎng)的有力工具，我想大家應(yīng)該都會(huì)贊同，但是有時(shí)候，一個(gè)好的習(xí)慣一旦放下，再重新拾起來(lái)會(huì)比想象中的困難許多。

這周開(kāi)始決心重拾放下了小半年的寫(xiě)作，也是因?yàn)檫@段時(shí)間生活中遇到了不少的挫折，所以我越來(lái)越意識(shí)到，寫(xiě)作真是件讓人受益無(wú)窮的習(xí)慣，不能隨便放下，一旦放下了，就缺少了反省的有效手段，有些坑一踩再踩，感覺(jué)自己越來(lái)越愚蠢，越來(lái)越看不到未來(lái)的希望。

海上日出

回首近幾個(gè)月的一系列決策，絕大部分都是只顧眼前利益，這些決策僅僅是在很短暫的時(shí)間可以獲得一些收益，而中長(zhǎng)期來(lái)看都是付出與收獲嚴(yán)重不對(duì)等。所以通過(guò)這段時(shí)間對(duì)過(guò)去三個(gè)月甚至過(guò)去五年的反思，基本可以斷定，我這五年在個(gè)人成長(zhǎng)上是失敗的，除了在心態(tài)的建設(shè)上有所進(jìn)步，在個(gè)人認(rèn)知上是處于停滯甚至倒退狀態(tài)。

根據(jù)過(guò)往對(duì)抗抑郁癥的經(jīng)驗(yàn)，我在反思的時(shí)候除了要拎出我過(guò)去行為中存在的問(wèn)題，還要找出我的進(jìn)步所在，這樣才能給成長(zhǎng)提供源源不斷的動(dòng)力和強(qiáng)大的自信。

提到我的進(jìn)步，那就是上面提到的在心態(tài)建設(shè)上的進(jìn)步。我當(dāng)下的狀態(tài)是絕大部分時(shí)間可以保持內(nèi)心的寧?kù)o和愉悅，不會(huì)再為過(guò)去和未來(lái)過(guò)分焦慮，可以更好的專注當(dāng)下，去做長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看更有價(jià)值的事。這放在五年前，只能是我夢(mèng)想中的狀態(tài)，而現(xiàn)在，我實(shí)實(shí)在在的達(dá)到這種狀態(tài)了，于我而言，這很了不起。

而關(guān)于我當(dāng)下所存在的問(wèn)題，在通過(guò)一周的深刻反思后，我終于意識(shí)到，我曾經(jīng)的錯(cuò)誤決策幾乎都是源于認(rèn)知的局限或者錯(cuò)誤所導(dǎo)致，所以接下來(lái)要做的就是回溯過(guò)去的種種重大決策，還有一些個(gè)人的行為習(xí)慣，追根溯源，把錯(cuò)誤的認(rèn)知找出來(lái)，然后用新的認(rèn)知替換掉。

要提醒自己注意的是，新的認(rèn)知要取代舊有的認(rèn)知肯定不會(huì)那么容易，因?yàn)榕f的認(rèn)知會(huì)有慣性，所以要做好反復(fù)調(diào)整的準(zhǔn)備，充分認(rèn)識(shí)到成長(zhǎng)的模型是螺旋上升的，而非直線上升。有了這個(gè)思想準(zhǔn)備，才能對(duì)自己的成長(zhǎng)具備足夠的耐心。

對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的整體把握就是要做到以終為始，并且把握住當(dāng)下。明確自己所要到達(dá)的終點(diǎn)，以這個(gè)終點(diǎn)出發(fā)，去思考達(dá)成的路徑以及途中會(huì)遇到的困難，不斷去升級(jí)自己的認(rèn)知，改進(jìn)方法，向更好的自己和憧憬的未來(lái)進(jìn)發(fā)。