《青春期大腦風(fēng)暴》是培訓(xùn)課程中老師推薦的一本書，除了與青少年工作學(xué)習(xí)的需要，家有青春期少年——如何更好地了解他們幫助他順利過渡的想法也促使我將此書收入囊中。雖然我對作者的另一本著作《第七感》，也是老師極力推薦的參考書無感。

全書主要分為四大部分：

第一部分：青春有多任性，主要講述青春期的4個本質(zhì)特征。

1，樂于嘗試新事物。

2，會以不同的方式與同伴交往。

3，會感受到更強(qiáng)烈的情緒。

4，不愿固守現(xiàn)有的做事方法，喜歡創(chuàng)造新方法。

一、成年人可以從積極的方面看待青春期，讓孩子的青春期得到積極的發(fā)展。

二、青春期因為情緒的沖動，產(chǎn)生的危險（遭受嚴(yán)重傷害或死亡的可能性）是童年期或成年期的三倍，成年人要理解青少年的行為和積極防范。

三、青少年面臨的變化和壓力

1，身體變化

2，離開家，更多地加入群體生活。

第二部分 激情來自哪里，青春期大腦的兩個變化。

1，青春期冒險行業(yè)會帶來不可挽回的后果。

2，成年人要尊重這個特殊時期的行為。

3，青春期多巴胺增加

1）沖動行為

2）更容易上癮

3）超理性積極思維

4，青春期大腦的整合

1）大腦的構(gòu)造和功能（介紹大腦的手部模型）

2）大腦的發(fā)展受遺傳和經(jīng)歷影響

3）注意力所在==》回路增強(qiáng)==》其它不用的神經(jīng)自然衰亡

說出內(nèi)心情緒的名稱能幫助緩和情緒。

第三部分 家庭生活的真諦，與父母的4種依戀模式

1，安全型依戀

2，回避型依戀

3，矛盾型依戀

4，紊亂型依戀

不安全依戀關(guān)系來自于左右腦的失衡。

第四部分 直面青春期的挑戰(zhàn)，4個重要的人生課題

1，離家

2，發(fā)育與性意識

3，不成熟的初戀

4，藥物的濫用

這本書給我很大的啟發(fā)，首先了解到青春期孩子的特點，能夠使我提前正確預(yù)測孩子的反應(yīng)減少沖突，同時促使我更好地理解孩子從他的角度幫助他。

其次，依戀模式的介紹也帶給我很多的頓悟，不只理解孩子的行為，對自己的行為模式也增加了理解，明白自己的反應(yīng)從何而來，從而對事情的看法產(chǎn)生根本性的改變。

最后，書中介紹的呼吸練習(xí)法和覺知之輪非常實用。它們與正念冥想很相似，但是比較簡單易懂。覺知之輪在身體掃描的基礎(chǔ)上增加了其它知覺的練習(xí)，更全面和好用有益。