最近發(fā)現(xiàn)自己每天都在和自己做斗爭(zhēng)，一直在努力堅(jiān)持學(xué)習(xí)和鍛煉，也盡量以平和的心態(tài)陪孩子寫作業(yè)和練習(xí)，不去刷手機(jī)，但有時(shí)候還是會(huì)懷疑自己是不是又浪費(fèi)了時(shí)間。每天都在這種思想斗爭(zhēng)中反復(fù)拉扯，感覺(jué)很累，卻又跳不出這個(gè)怪圈。自己也不知道該怎么辦，真的有些迷茫。

是不是因?yàn)樯钣悬c(diǎn)太混亂，才會(huì)導(dǎo)致這種狀態(tài)呢？可能是吧。什么時(shí)候能改變這種狀態(tài)，還需要自己慢慢摸索。

不過(guò)現(xiàn)在好像有了一點(diǎn)點(diǎn)意識(shí)，感覺(jué)做一件事情時(shí)就專心做，不要想其他的。比如刷了手機(jī)就刷了，不要再多想，及時(shí)止損就好。不要一邊做這個(gè)，一邊又想著那個(gè)。

就像昨天下午陪孩子在樓下轉(zhuǎn)，孩子在打籃球的時(shí)候，自己又想著是不是要聽書學(xué)習(xí)，但立馬又制止了自己。就靜靜地在旁邊看著孩子們打籃球，這段時(shí)間就是自己的放松時(shí)間。況且，持續(xù)多天的高溫后，今天終于涼爽了很多，涼風(fēng)吹在身上很舒適。安安靜靜地看孩子打球，享受這美好的涼爽時(shí)光就可以了，不必總是考慮自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。這也是對(duì)自己身心的一種放松。

以后要多鍛煉這種能力，做一件事就專心做一件事，不要總是分心。也許這樣會(huì)好很多。