? ? ? ? 記得半年前假期開始，就給自己定下把一年來的讀書筆記分類整理出來，并開始記錄自己的工作、學(xué)習(xí)心得。每次靜下來想寫東西的時(shí)候，總覺得準(zhǔn)備不夠，積累不夠，擔(dān)心寫出來的東西太爛自己都不想看，怕丟人，一直難以下筆，就這么拖著，但心里還惦記著。
從大腦想做，到行動(dòng)真的好難嗎？是自己要求太完美，還是拖延癥？真要等到都準(zhǔn)備好了再開始嗎？
無意中再一本書里看到這樣一段話：一位心理學(xué)家在研究人面對(duì)失敗時(shí)有一種心態(tài)-----成長(zhǎng)心態(tài)。核心理念是：能力是可以發(fā)展的；通過努力學(xué)習(xí)你可以隨著時(shí)間推移而變得更聰明、優(yōu)秀，讓你更擅長(zhǎng)于某類事情；努力可以激發(fā)你的能力并成就自己。在這樣的心態(tài)看來，你沒有必要立刻擅長(zhǎng)某件事情。
? ? ? ? 當(dāng)我們想做某件事情就去做，不因追求完美而擔(dān)心失敗，失敗只會(huì)幫我們找到更合適更智慧的方法，如果因?yàn)閾?dān)心失敗而拖延、不敢去行動(dòng)，只會(huì)讓自己覺得低自尊、低價(jià)值，進(jìn)而面對(duì)事情的退縮。有時(shí)候我們喜歡、或者想做某件事情，不擅長(zhǎng)反而會(huì)更有挑戰(zhàn)性，不僅是提升自己，而且一次經(jīng)歷、體驗(yàn)后的覺察會(huì)讓你遇見另一個(gè)自我。
? ? 立即行動(dòng)，先開始再說。
? ? ? 什么事情拖得你心煩又痛苦，就趕緊行動(dòng)，比如寫作，那就坐下來先寫出3、5百字看看什么感覺；比如跑步，穿上較舒服的運(yùn)動(dòng)鞋就出門吧，看看5分鐘會(huì)怎么樣；比如看書，一本書、一杯茶，如果是自己喜歡的書，1小時(shí)很快就過去的，甚至你不會(huì)停下來，繼續(xù)做下去。很多事情，只要有必要條件，我們就可以開始了，不必等到什么都準(zhǔn)備滿足了，一是很難有什么必要條件都具備的時(shí)候，而是會(huì)錯(cuò)過最好機(jī)會(huì)，還有形成拖延癥。
? ? ? ? 接下來，不要因?yàn)樽约鹤龅牟粔蚝谩⒉粔蛲昝蓝艞墶?/h4>
? ? ? ? 如果因?yàn)椴粔蛞蟆⒂?jì)劃目標(biāo)被突然打破而放棄，把不夠承受失敗解釋為自己就沒那天賦，或重新開始別的，那真的是一件很痛心的事情。任何事情的開始都會(huì)遇到種種挫折、打擊，付出，要有一顆靈活、彈性的心，迂回調(diào)整。要么先完成再說，要么調(diào)整計(jì)劃目標(biāo)，要么找尋自己的支持系統(tǒng)。允許自己的不完美，你是獨(dú)立的，但你不是孤立的，什么事情一旦上路，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和你同路的人很多，只不過是前后而已。通常，生命中的挑戰(zhàn)會(huì)讓我們更明白自己真正應(yīng)該成為什么樣的人。唐僧取經(jīng)不也是最初一個(gè)人上路的嗎？
? ? ? ? 還有，我們選擇決定做某件事情，享受的是過程，不執(zhí)念于結(jié)果。
? ? ? ? 把關(guān)注點(diǎn)放在過程，用積極心態(tài)關(guān)注在這個(gè)過程中學(xué)習(xí)到的東西、獲得的成長(zhǎng)，感受過程中的樂趣，把今天的自己和昨天比，把今年的自己和去年比，得到哪些進(jìn)步和提升。做任何事情都有兩種結(jié)果，但過程是你無法預(yù)設(shè)的，別人的故事你只能聽，但無法復(fù)制，唐僧師徒取經(jīng)給我們印象最深、讓我們回味的不那是途中歷經(jīng)81難的精彩故事嗎？
? ? ? ? 最后，學(xué)會(huì)欣賞自己，適時(shí)適當(dāng)?shù)慕o自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? ? ? 欣賞自己是愛自己的開始，一點(diǎn)小成就、一次小突破，一次成功的嘗試，不僅是心智的成長(zhǎng)，也是回望這段經(jīng)歷后如何更好的發(fā)現(xiàn)自己，呵護(hù)自己，是你的努力、堅(jiān)持讓你欣喜的發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自我。一次失敗、一次打擊，一笑而過，埋怨、譴責(zé)會(huì)讓自己很傷或失去信心和勇氣，對(duì)生活悲觀，消極退縮，甚至?xí)趴v自己而進(jìn)入不良循環(huán)。所以用正念、正見回觀自己。成功時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)算是犒勞自己了，失敗時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)是激勵(lì)自己，給自己堅(jiān)持下去的信心和力量。
? ? ? ? 世界很大，你值得擁有更好的，愛自己是與一切美好相遇的開始，我們都不完美。如果我們還沒有走到自己渴望的境界，不能坐等奇跡發(fā)生或時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)，那就立即行動(dòng)吧，努力追求不苛求，給自己一個(gè)不設(shè)限的人生。
