自從孩子上了大學，老李就計劃開始新的生活。孩子三年高中，老李早出晚歸全方位陪護著孩子學習，其中的酸甜苦辣只有他自己知道。終于孩子不在身邊了，可以“放飛自我”了?；叵雴紊頉]孩子的時候，老李（那時候還是小李）才有這樣的自由和心境。老李計劃把跑步、書法都撿起來，并且把每日計劃都排好了，就等實施了。但是現(xiàn)實好像還停留在那緊張的三年，每天5點老李就醒了，醒來不是去鍛煉，而是下意識的拿起手機刷起來，心里空蕩蕩的，“熬”到六點開始燒早飯，計劃的跑步鍛煉總有各種理由被打斷。晚上回到家弄完家務，正常還有2個小時是自己的時間，看電視刷刷視頻，一晃就到了11點，這時練書法的想法早已向困倦的眼皮和昏沉的頭腦投降了，早點睡吧，明天再說。明明知道是應該作的事，為何結果總是做了不應該的事。我們應該如何作出正確的決策，并讓它易于執(zhí)行呢？

在《清晰思考：將平凡時刻轉化為非凡成果》這本書里，作者認為日常生活中的某一個瞬間就有可能使我們的生活或事業(yè)發(fā)生翻天覆地的變化。問題是，我們經(jīng)常在時過境遷的之后才意識到哪些時刻很重要。到那時，再采取任何行動都于事無補了。如果想要學會抓住這些看似普通的時刻，并利用它們來獲得不可阻擋的優(yōu)勢，應該使用清晰思考的力量。作者沙恩·帕里什是一位企業(yè)家，也是一名智慧的探索者。他的在線課程“設計決策”幫助世界各地的成千上萬名高管、領導者和經(jīng)理人學會了能夠改善結果的可重復行為，比如避免有可能阻礙自己的破壞性模式，打破被動思考的習慣，學會理性思考。建立一個系統(tǒng)，以持續(xù)優(yōu)化自己的位置，從而使未來生活更輕松。

《清晰思考》

要掌控生活，必須要學會管理自己的弱點，當這些弱點每天都在累積小失誤的時候，失敗的結果總有一天就會到來。這些弱點有的是人類的天性，比如沖動、易分心、享受多線程任務、認知存在偏差等等，有些事后天養(yǎng)成的壞習慣，比如愛抽煙喝酒、壓力過大、偷懶等等。我們可以用增強自己勢能和采取保障措施來管控弱點。比如不買“薯片”，這樣就避免在家里無聊的時候總想吃那些垃圾食品。外出購物前列好清單，讓低價促銷對自己沒有那么大的殺傷力，盡量避免買回去一大堆沒用的東西。也就是，要記得給自己“添麻煩”，讓弱點不那么容易掌控生活。

于是我給自己制定了每天都去的規(guī)則。我并不是每天都想去健身房，說實話，有些時候我討厭去健身房。但我也知道遵守規(guī)則比破壞規(guī)則更容易。而說到健身房，每天都去比幾天去一次更容易。制定自動規(guī)則，可以保護你不受自身弱點和局限的影響，它是一種非常有力的技巧。有時候這些規(guī)則會帶來意想不到的好處。

還有一種保障策略叫做“制造摩擦”，是針對與目標相悖的事情，加大其難度。有段時間，我發(fā)現(xiàn)自己一有時間就忍不住去查看電子郵件。不管是在起床前、下班回家的路上，還是在雜貨店排隊時，我都會查看郵件。我告訴自己，這樣做的人其實不止我一個，大家都這么做。任何新消息都能帶來多巴胺，這種刺激讓許多人無法專注于自己手頭的要務。而且，問題在于，我不僅僅在電子郵件上花費了太多時間，它還意味著，電子郵件讓我沒有足夠的時間去關注那些重要的事情?？膳碌氖牵医?jīng)常希望電子郵件能讓我分心，把我從本該做的事情上帶走。——《清晰思考》

當你在做不“應該”做的事情的時期，頭腦往往是開心的，雖然絕大部分會在事后后悔，所以作出正確決策并實施的有效途徑是用“自動的規(guī)則和增加摩擦”去對抗人類本身的弱點，保證你在做正確的事情?；氐嚼侠钌砩?，這時候最應該的就是要求自己至少每天早上能出去走一走，5分鐘，10分鐘都可以，散步或者慢跑也都行，關鍵是每天要做這一個動作。練習書法也一樣，每天都要拿出毛筆寫一寫。真有事情耽擱一天，第二天要繼續(xù)下去。同時建議他回家就把手機放在家里的高處，要拿到需要墊凳子才行，增加使用的難度。

生活中很多的時候，我們會被無意識控制，它比我們反應更快，更強大。我們以為的思考，其實是在作出反應。所以要作出正確決策，掌控自己的生活，我們需要清晰思考。