如何解決孩子沉迷電子產(chǎn)品的問題

1.以身作則，做有自控力的家長

可我們反觀一下自己，是不是時時刻刻都抱著手機(jī)，陪孩子寫作業(yè)、陪孩子玩，甚至吃飯時都盯著手機(jī)。孩子提醒我們，我們還找借口說“回工作信息”“查資料”。

2.多與孩子聯(lián)結(jié)，重塑好的親子關(guān)系

有句話：有關(guān)系沒關(guān)系，沒關(guān)系有關(guān)系。意思是說當(dāng)你和孩子關(guān)系好的時候，你和他說什么都沒關(guān)系，當(dāng)你和孩子的關(guān)系緊張的時候，說什么都是有關(guān)系的，即便是為他好，他也聽不到，或者不愛聽。

心理學(xué)學(xué)者李雪說，沉溺游戲是孩子在試圖自救，彌補(bǔ)那個空蕩蕩的不存在感，避免體驗(yàn)面對真實(shí)世界時，對父母痛苦而矛盾的依戀困難。

歸屬感是一個人重要的心理需求之一。在家庭中，如果孩子感受不到歸屬感，他們就會向外尋找。這時，他的首要需求是填補(bǔ)自己內(nèi)心的孤單，所以，他們可能會不加判斷地進(jìn)入一些不良的小團(tuán)體，或者陷入早戀。

3.多安排有趣的活動，充實(shí)孩子的生活

孩子沉迷游戲，多半是覺得現(xiàn)實(shí)世界太無聊，他們大部分也沒有健康的興趣愛好、娛樂方式，好的朋友圈。

4.在使用電子產(chǎn)品問題上，給孩子立界限

在限制孩子對電子產(chǎn)品的使用時長這個問題上，家長們?nèi)菀鬃呷雰蓚€極端。

一類家長會禁止孩子玩游戲，根本不讓孩子碰電子產(chǎn)品；另一類家長則認(rèn)為讓孩子玩沒關(guān)系，孩子玩夠了自然就會不玩了。

和孩子商量使用電子產(chǎn)品的時長。我們可以先詢問孩子他覺得玩多久比較合適，然后再提出自己的想法，雙方在此基礎(chǔ)上商量，達(dá)成一致。