瓊瑤阿姨《情深深雨蒙蒙》中有這樣一段對(duì)話。
女：你無情，你冷酷，你無理取鬧！
男：你才無情，冷酷，無理取鬧！
女：我哪里無情，哪里冷酷，哪里無理取鬧！
男：你哪里不無情，哪里不冷酷，哪里不無理取鬧！
......
這樣的經(jīng)典段子聽罷我們都能會(huì)心一笑，還是不時(shí)的相互模仿一下。這樣的情景雖然瓊瑤了一點(diǎn)，但在生活中我們卻時(shí)常扮演著這兩個(gè)角色。這段對(duì)話中，字眼里沒有實(shí)質(zhì)的內(nèi)容，有的純粹是情緒里的宣泄。
不難發(fā)現(xiàn)在日常生活中，不僅僅是情侶，夫妻、親人都會(huì)有類似的場景。我們常常對(duì)我們身邊親近的人有這樣強(qiáng)烈的壞脾氣，而對(duì)外人脾氣較好。我自認(rèn)為脾氣較好，但也會(huì)對(duì)家人發(fā)脾氣。我們?yōu)槭裁磿?huì)有這樣的情緒呢？
首先，我們?cè)谟H近的人面前沒有偽裝，他們能最大限度的容忍你，你可以把這里當(dāng)作自己的宣泄出口，容易展現(xiàn)出最真實(shí)的情緒。
其次，我們對(duì)親近人的期望值都是較高。認(rèn)為他們總會(huì)順著我們意，他們總能理解我們，稍有不符合自己期望就容易爆發(fā)情緒。
周國平說：“對(duì)親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對(duì)親近的人不挑剔是種教養(yǎng)?！蹦敲吹降孜覀?cè)鯓硬拍芸刂莆覀凅w內(nèi)的洪荒之力呢？
第一，要學(xué)會(huì)覺察，學(xué)會(huì)識(shí)別出到底是對(duì)方哪句話引起了你內(nèi)心的情緒波動(dòng)，為什么這句話會(huì)引起自己不一樣的內(nèi)心體驗(yàn)。自己在意的點(diǎn)是到底是什么？
第二，學(xué)會(huì)分辨，究竟是這件事引起了我們的懷情緒，還是我們自己對(duì)他們的期望太高，如果換成是別人，我們會(huì)怎么對(duì)待？
第三，學(xué)會(huì)角色切換。在外面，你是領(lǐng)導(dǎo)，你是職員，你是社會(huì)上的各種角色。而你在家，只是父親、母親或子女的角色。回家之前你應(yīng)該切斷所有的鏈接，告訴自己，我現(xiàn)在的角色是誰。
有時(shí)候，心與心的距離近了，說話的聲音就小了，心與心的距離遠(yuǎn)了，說話的聲音就變大了。愿我們都能控制本能，學(xué)會(huì)這最深的教養(yǎng)。
