一、9月總結(jié)
【運(yùn)動(dòng)習(xí)慣】：
?早起健走：計(jì)劃20天，實(shí)際26天。
?健身房力量：計(jì)劃12天，實(shí)際12天。
【飲食習(xí)慣】：
?飲食節(jié)制：計(jì)劃20天，實(shí)際21天。
?18：00后不食：計(jì)劃20天，實(shí)際24天。
【作息習(xí)慣】：
?20：00關(guān)機(jī)：計(jì)劃20天，實(shí)際25天。
?睡前閱讀：計(jì)劃20天，實(shí)際23天。
【輸入輸出】：
?寫作30min：計(jì)劃20天，實(shí)際23天。
?寫作輸出：投稿文3篇，實(shí)際公眾號(hào)1篇，內(nèi)刊2篇。
【計(jì)劃內(nèi)】：
?9月月均體重目標(biāo)≤109.5斤，實(shí)際109.4斤。
?9月孕期腹部護(hù)理≥20天，實(shí)際29天。
?健康：給何同學(xué)和婆婆預(yù)約體檢。
?家庭：中秋節(jié)和家人一起吃團(tuán)圓飯。
?家庭：約何同學(xué)吃飯1次；何同學(xué)親手做的魚湯，賊好喝。
?買一束喜歡的花；呃……買個(gè)充電暖水袋更適合我。
【其他】
- 收費(fèi)咨詢一次
PS：通過7、8、9三個(gè)月的合理計(jì)劃和執(zhí)行，在運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、學(xué)習(xí)上漸漸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，接下來想要這些習(xí)慣更穩(wěn)定，更日常（見10月目標(biāo)）。
二、以終為始
“有一份喜歡的工作，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；有一個(gè)相愛的他，相互包容共同成長；有一個(gè)活潑可愛的小孩，一起體驗(yàn)人生；有一個(gè)原木風(fēng)、精簡、舒適、洋溢著幸福的家。
日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康飲食，規(guī)律作息，閱讀寫作；每月總結(jié)、計(jì)劃；每半年花時(shí)間制作一次夢(mèng)想板；每年定期體檢，出門旅行；每年度做好理財(cái)規(guī)劃、保險(xiǎn)計(jì)劃和投資自己的預(yù)算；堅(jiān)持終生學(xué)習(xí)，敢于走出舒適區(qū)，get新技能?！?/p>
這，就是我理想生活的樣子。
如果過上理想中的生活，我會(huì)給自己的生活滿意度打10分，那么對(duì)現(xiàn)在生活我的滿意度是幾分呢？
現(xiàn)在的生活，我會(huì)給自己打6分：
老公體貼，寶寶在孕育中，有我們自己的小窩，計(jì)劃今年再還一部分房貸。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康飲食，規(guī)律作息，閱讀寫作——這些我想堅(jiān)持一生的好習(xí)慣正在穩(wěn)步養(yǎng)成中。
每月總結(jié)、計(jì)劃，在堅(jiān)持；每半年制作一次夢(mèng)想板，在做；每年定期體檢、出門旅行，在執(zhí)行；每年度做好理財(cái)規(guī)劃、保險(xiǎn)計(jì)劃和投資自己的預(yù)算，其中家庭保險(xiǎn)計(jì)劃會(huì)在2019年生娃后，正式啟動(dòng)。
工作上，以咨詢?yōu)闃I(yè)，以寫作為愛好，做喜歡的事情，更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在未來1-4年里（2018、2019、2020、2021）里孕育孩子，以家庭為重點(diǎn)，同時(shí)兼顧個(gè)人成長，實(shí)現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型。
現(xiàn)階段如果要提升1分，從6分到7分，我會(huì)怎么做？
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康飲食、規(guī)律作息、閱讀寫作的習(xí)慣更穩(wěn)定，更日常。（見10月目標(biāo)）
如果再提升2分，從7分到9分，那么就是在工作上，精進(jìn)咨詢和寫作技能，更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)主動(dòng)收入＋被動(dòng)收入達(dá)到年薪20w＋。
三、10月計(jì)劃
【運(yùn)動(dòng)習(xí)慣】：
- 早起健走：計(jì)劃24天，6天/周
- 健身房力量：計(jì)劃12天，3天/周
【飲食習(xí)慣】：
- 飲食節(jié)制：計(jì)劃24天，6天/周
- 18：00后不食：計(jì)劃24天，6天/周
【作息習(xí)慣】：
- 19：00關(guān)機(jī)：計(jì)劃24天，6天/周
- 睡前閱讀：計(jì)劃20天，5天/周
【技能訓(xùn)練】：
- 寫作30min：計(jì)劃20天，5天/周
- 寫作輸出：3篇
【計(jì)劃內(nèi)】：
- 10月20日：滿20w，體重目標(biāo)≤113斤
- 10月孕期腹部護(hù)理24天，6天/周
- 家庭：婆婆過生日送禮物
- 家庭：給爸爸買牛肉干
- 花時(shí)間制作3頁BucketList
PS：制定科學(xué)合理的行動(dòng)計(jì)劃“循序漸進(jìn)”很重要，所以隨著7、8、9月的實(shí)際執(zhí)行情況，在10月的目標(biāo)中，習(xí)慣養(yǎng)成的項(xiàng)目、執(zhí)行天數(shù)、細(xì)節(jié)變化，都推進(jìn)到了目前自己期待的理想情況，加油！
閱讀:
