21天的第一天：記得你的呼吸，記得感恩

在每天的生活中，你是否也如我，像一個(gè)上好的弦的鬧鐘，從早晨醒來的那一刻就開始不停轉(zhuǎn)動。我們的工作，學(xué)習(xí)，家庭，計(jì)劃，要做的，該做的，已經(jīng)填滿了時(shí)間的空檔。對過去的懊悔，對未知的恐懼，是不是已經(jīng)忘記了現(xiàn)在take a deep breath, 感受一下身體的呼吸。我是這樣的！

四月和五月是格外豐盛的：作為一名臨床人員，除了繁忙的診所，博士課題開篇，BMC醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表了一篇論文，得知被評選為省級優(yōu)秀高級護(hù)士，業(yè)余中國傳統(tǒng)文化和中醫(yī)線上學(xué)習(xí)，每周的幾位好友的心靈讀書會，又有幸參與幾個(gè)非常特殊的結(jié)緣南老師的群，又遇到了楊博士，生活是滿滿的。我卻感覺像一只陀螺，失去控制地越轉(zhuǎn)越快！

不要焦慮，放輕松！楊博士這樣說“一切都剛剛好”。從每天的生活中，一個(gè)點(diǎn)，深深地呼吸，感受身體，感受空氣進(jìn)入的軌跡，感恩這呼吸，感覺空氣到達(dá)的身體部位越來越深，每一口呼吸，都感恩，這個(gè)被我們忽視了很久的身體。只有她實(shí)在受不了的時(shí)候，病了，我們才注意她。今天，我在廚房忙的時(shí)候，抬眼看到窗外，看到滿眼的綠色（就是這張圖片的景色），我記起了呼吸，記得感謝身體。